妊娠糖尿病是怀孕前血糖正常，怀孕后血糖高的一种现象，据说发病率为百分之一到三。一向自认为身体很健康的我在怀孕后每次产检时都很不屑的履行一切常规检查，可是在24周小卡转大卡做耐糖试验时，我被确诊妊娠糖尿病。从此以后我光荣加入被专家做产检的一列。

初次怀孕，看到检查结果有一点儿不在标准范围内都会胆战心惊半天，直到医生说这个没事才会放心，可是这妊娠糖尿病在医生嘴里可不一般，如果不好好控制会引起胎儿低血糖，胎儿肩太宽造成难产等等我们想不不敢想的症状。当然医生也说了，如果按照他们开的食谱来调养，能控制住就没有问题，如果还控制不住就需药物治疗。妈呀，药物治疗糖尿病太可怕了，我这感冒药都不敢吃唯恐伤害胎儿。好吧，痛定思痛接受现实，严格按照食谱来吃饭。
 
刚开始的一个月我和萱爸是严格按照食谱，人家说吃芹菜我们不敢换别的，今天吃鱼肉我不敢换虾，主食都是二米饭和杂粮馒头，数量也是少的可怜，饿了就啃一根玉米或是吃根黄瓜（西红柿），要不就喝水，可委屈我的嘴和胃了，那一周我早中晚餐后两小时各测过两次血糖，基本都在标准线（7.8）内外徘徊，受到无比痛苦的心理煎熬。一周后早晨吃过牛奶和鸡蛋后到医院测两小时血糖，医生说已经得到了很好的控制，以后再按照食谱进食就没有问题，我这心里才算大松一口气。

再后来我就比较随意一些了，遵循医院提出来的那几大原则，变着花样的来调节我的饮食，有时也会吃上一个小苹果，水果以猕猴桃和火龙果为主，但也不是天天吃尤其不能晚上吃。早餐一杯牛奶+一个鸡蛋，吃完上班到公司再吃两片面包，中间加一个玉米棒或杂粮馒头，然后吃午饭，中间再加黄瓜或西红柿，下班到家吃晚饭，不吃主食就汤和菜。一天的饮食就是这样，单调无味，不过习惯了发现这种饮食方式很养生，现在我口味偏淡、好多肉类都清蒸（炖），不吃调味品做出来的菜感觉也很美味呢。

后面每周去产检都测血糖，直到最后我餐后两小时血糖才4点几，孩子疯长的两周我体重也没涨，我有些担忧，可医生说我这是达到的双赢的目的。36周B超胎儿估重四斤多，38周估重6斤左右，才觉得我这糖尿病控制的还真不错，孩子不大不小正在黄金体重。39周生产，得知孩子才5.6斤时我有点儿失望，后来婆婆也说都怪我吃的太少，我也自己懊恼控制的过火了。但反过来想想只要孩子健康不比啥都强？小了反而好生我也没受罪上产床不到二十分钟就生出来了，这得归功于糖尿病吧http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif。还有我那可爱的体重要不是后期控制那么好，我现在还不定多少斤勒，虽说现在也不轻。

乱糟糟的说了这么多，最后总结一下吧，妊娠糖尿病做到以下几点很关键：
1.心理不要有什么负担，心情也会使血糖升高哟；
2.饮食调节最关键，少食多餐，粗细粮搭配，肉类以鱼虾为主，少盐少油，少吃主食多吃蔬菜。
3.早餐就吃牛奶鸡蛋，既营养对血糖又有帮助。米越烂含糖量越高，喜欢吃粥的朋友注意了。
4.少吃或不吃零食，吃水果也需少量，猕猴桃和火龙果比较适合糖尿病，但不要在睡觉前吃任何食物。
5.定期测量血糖，可根据血糖指标来加大或减轻控制的力度。
6.餐后要运动，一般做家务或散步一小时，我过了三个月晚饭后就开始散步，对顺产也很有帮助。
7.怀孕前期不要海吃海喝，平常的饮食营养就够了，不要因为有早孕反应就多吃糖类来压。