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文/ 萧语禾

    上周二是这期的内心小孩疗愈团体最后一次，听大家的分享很感动：

    “原来我上了这么多课，走成长的道路，是希望别人接纳自己，但团体时我才发现原来接纳自己的工作是要自己做的，是我要去接纳别人，自己承担生命中所有的一切！”

    “我过去也上了很多课，原来我一直在用上课逃避离婚的伤痛，最大的修行在生活，这次我真的把团体学到的用在生活中。”

    “大部分的婚姻其实都是凑合着过的，我的家庭也一样，但这段时间以来我的家庭真的发生很大的变化，我终于懂得如何倾听了，以前的沟通其实只是想控制别人，只是想要宣泄负面情绪，都是用本能反应，没有觉察自己、感受自己，现在我和先生与女儿之间开始在真正的倾听，能够感受到那种真实的情感的交流。”

    “以前的种种经历曾让我对生活无望，觉得活不下去了，但只要愿意成长，都能够转化为认识自己的动力。”

    “我一直觉得很无措，不知人生的道路该怎么走，觉得自己像是滚着走的，以前觉得别人都会走，只有自己不会走，现在发现很多人其实跟我一样，比较不害怕了。”

    “很多事情其实可以有另一种选择的，这次团体给我很大的收获。”

    “参加团体的人都好勇敢，愿意敞开自己的脆弱，真的很勇敢！”

我常听到”内心小孩”，但内心小孩到底是甚么?

    内心小孩这个词最早源自TA(沟通分析)，后来衍伸使用泛指内心受创的那个像小孩般的情绪。我们对内心小孩的定义是:成长过程中对创伤的情绪记忆。可能只是父母亲的一顿责骂，也可能只是因父母太过忙碌无暇照顾自己产生的被忽略感，也或许是成长过程中的重大创伤如父亲离家、过世造成的被遗弃感，或是家庭模式形塑而成的停滞的自我模式等。这些情绪的记忆凝结成块，形成厚重的情绪盔甲，而我们在长大的过程中往往为了自我保护，于是更加的压抑这些情绪团块，不愿面对内心的真实感受，于是在内心形成厚厚的墙，整个生命能量于是无法流动。

接纳内心小孩，是接纳内心的”真实感受”!

    小小(化名)母离婚，父亲离开家时跟她说妳只是负担，从此以后小小告诉自己不要再成为任何人的负担，要独立，所以她无法接受那个需要父亲的自己，在团体中当内心小孩说我需要父亲时，她完全无法接受，因为在内心深处，她怕自己接受了需要父亲的内心小孩就是不独立，但其实需要父亲是她内心的真实感受，她把力量错用在抵御内心对父亲的需要，误以为这样就会失去独立性，以为这样就得接受年老才来要求联系的父亲，于是整个人一直处于一种防御状态，像一堵厚厚的墙，内心无法流动。她需要的，是接受与面对当时还小，内心确实有对父亲的需要，当时非常希望父亲能够留下来，她接受自己受到了伤害，也接受父亲有自己的懦弱，接受内心的真实感受无损自己的独立，也不会影响自己现在的任何决定，反而这样的选择才会是更有力量的，不是空心的。我们接纳的，是我们内心的真实感受！(PS.本例子经过本人同意使用)

完全的接纳是面对内心小孩的关键

    咨询过程中，我常听到有些朋友说:”以前的咨询师告诉我要照顾我的内心小孩，所以我都有跟她说我爱她啊，但一点用都没有。”我往往很疑惑，于是加以询问与观察，才发现，我们往往带有目的的跟内心小孩说话，希望她不要再哭闹了，而不是真心的感受与接纳。所以在内心小孩团体中，我设计了许多环节让大家接触与聆听自己，并一再的跟大家强调，妳不要像个法官般地要她体谅原谅之类的，妳只是感受她的感受，并且想象自己温柔的抱着她就好了。其实，感受她的感受，完全的接纳是面对内心小孩的关键。

别忘了，内心小孩就是妳!

    有个团员说：”语禾，我的内心小孩离我好远，她不愿意听我的。”我笑着看着她:可是妳的内心小孩就是妳啊！

    在团体中大家发现，有时候我们很脆弱时，内心小孩反而比我们还有力量，反而成为我们力量的来源，这就是为什么我们要整合内心小孩，因为别忘了，脆弱的另一面是坚强，内心小孩看似脆弱，实则蕴含力量，关键是，你是否能认出来。

    我很喜欢用河流来比喻生命，我们原本是一条从山顶往下向大海奔流的河，这条河的河水丰沛，但在成长过程中受到创伤，就产生一个个支流，水量就越来越小，生命力越来越弱，但当支流全部再汇聚起来，会发现水量其实很充沛，如同团员的分享：”只要愿意成长，面对内心的脆弱，都能够转化为认识自己的动力，让内心更有力量。”

作者：萧语禾  来源：生命花园心灵俱乐部原创  编辑：园丁

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