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亲爱的花园伙伴们:

 

有许多伙伴们发现花园活动少了，园丁似乎变得怠惰了？

的确是的，自我成长的道路总是时清时雾，园丁们也似乎掉入了迷雾中，看到坊间越来越多的心灵成长相关书籍、沙龙或课程，一方面开心越来越多人参与其中，另一方面，却也看到越来越多人只是无意识的将这些变成新的信念、新的信仰，就像只是换了一件衣服，而这件衣服看似比较漂亮，比较与时俱进，比较有灵性，但本质上却似乎并没有任何改变，坦白说，看到这些现象，园丁陷入了迷惘之中，当我们提供这些”外在”的东西(花园也一样)，不就将人把注意力拉向外在？于是许多人满口书上的灵性词组，甚至对课程上瘾。心理学领域也没好到哪里去，最近接触一些心理领域的朋友，却发现他们一套套的理论知识，分析得头头是道，却从没回头看看自己的内心世界，根本无所谓面对自我内心。所以，我们很迷惘，我们到底在做甚么?我们到底又跟其他的心灵成长机构有何不同?而我们一再的坚持只是陪伴，没有标准答案，鼓励大家自我探索，看向自己的内心了解自己，这条道路真的对吗?我们屏弃那些神叨叨或所谓的开刀式的激烈方式，只因我们知道心理的威力，知道要调动人的情感有多容易，但这些方法也很容易沦为支配人的工具，我们希望尽量将左右人心的面向减到最低，而希望每个人都能拿回自己的主控权，真正做自己的主人。这样的坚持，是不是我们太理想主义，曲高和寡？

每次厘清迷惘的过程，也是帮助我们重新定位的过程，我们认为，这些书籍课程都很棒，但没有自我了解与认识的基础，那么不过是为自我穿上另外一件外衣，一样是活在幻象天堂里，不行吗?在天堂有甚么不好?嗯，这个问题我问上千次，其实大多数人都只是要追求心灵平静快乐，我们却太清楚真正的过程充满荆棘。好吧！我一样没有答案，对我而言，面对生命，我要的是真实，是真正透彻的认识与了解自己之后，看见自我如何受到恐惧的支配，如何只是因为内心的不安全感在人生的舞台上小丑跳梁，然后可以超越恐惧，获得内心真正的自由。这是我，而一切的起步在于了解自心，然后才能真正为自己做出选择。

    于是，我们再次的清晰我们的方向，我们希望能够帮助大家认识自己了解自己，这不是表面上的做做人格测试，而是往内看自己，了解心理运作的方式，看清自己的每个行为模式之下的起心动念，也因此，我们将延续我们既有的活动：

★11/9花园慢呼吸:生命的呼吸在丹田，但我们因为长久的压抑与压力，呼吸既浅又短，透过一次次的深而慢的呼吸，能够帮助我们释放压抑，让身心彻底松开，伙伴们做完之后的分享都是整个人彻底的放松了喔！

★11/23静心冥想-动态静心:彻底的动之后再彻底的静，当全然的释放之后内心或会静下来，然后清楚的看见自己的念头想法与情绪，如此才能逐渐的跳脱自我的制约。

★11/30花园快呼吸:快呼吸刺激的是大脑皮质层，能够打破我们的防御盔甲，清理底层的创伤情结。

此外，内心小孩团体即将进入尾声，许多伙伴在询问会不会再开，如果人数够我们就开，有兴趣的朋友请跟大海报名，开团时间再通知大家。

让我们一起学习”爱，从觉察自己开始!”

 

                                          园丁语禾、大海

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生命花园深度意识呼吸——慢呼吸

 

时间: 11/9周六晚上7:30-9:00

 

快速呼吸能帮助我们较快的放下防御，进入潜意识深处，清理平时累积的压抑情绪，以及让深藏在潜意识中的创伤浮出意识水面，获得疗愈。但许多朋友反应快速呼吸的强度太大，让一些伙伴们体验之后纷纷却步，于是语禾安排慢版呼吸，感谢会员牙套与春娟的体验，帮助我了解慢呼吸带进花园的可行性，慢呼吸也是透过呼吸放下防御，重点在透过深而慢的呼吸，与自己的身体深深的连结，透过接触创伤卡住的能量结，更强化内心小孩的疗愈！

 

體驗過的朋友分享，快速呼吸情緒出來的很快，但慢呼吸比較深沉，可以帶到身體更深的情緒鎖結，做完之後身心很輕鬆。

 

费用: 会员60/次，非会员80/次

地址： 广州 天河区 珠江新城华明路41号星汇园C2栋1003

报名：发送短信“慢呼吸+姓名”至13622804477即可。

 

生命花园静心冥想

时间: 11/23(六)晚上7:30-9:00

 

最好的修行道场是日常生活，生活中的所有人、事，都是我们的镜子，帮助我们往内照见自己，

于是，我们能够让成长过程中的创伤形成的诡异防御无所遁形，

于是，我们能够看见因欲望而生的起心动念如何捆绑自己，

终于，我们能够解开自己身上的枷锁，获得内心的真自由！

但是，要怎么照见？透过静心冥想。

 

分为三个阶段：

第一阶段: 奥修(OSHO)动态静心，清理内在负面能量。

第二阶段：克里希纳穆提全观，看遍每一个念头与情绪。

第三阶段：分享，透视心灵运作Q&A

 

费用: 会员50/次，非会员80/次(第一次參加比照會員價)

地点：广州市珠江新城华明路41号星汇园C2栋1003 

报名：发送短信“静心冥想+姓名”至13622804477即可。

 

生命花园深度意识呼吸之快呼吸

时间: 11/30周六晚上7:30-9:00(首次參加者7:00到) 

 

快版呼吸是語禾到印度時學習的释放深层负面情绪的一种呼吸方法，歡迎大家來體驗！ 

      从小到大的生活中，我们需要防御，才能保护自己的内心不受伤，却也因此将许多创伤深深埋藏在意识深处。深度意识呼吸，是众多快速呼吸的方式之一，能够帮助我们暂时放下平时自我防御的理性大脑，清理平时累积的负面情绪，以及深埋在意识深处的创伤，松开情绪结，让生命能量流动！ 

 

费用: 会员60元，非会员80元。首次参加者100元，需上呼吸基础。 

地点：广州市珠江新城华明路41号星汇园C2栋1003 

报名：发送短信“深呼吸+姓名”至13622804477即可。

 

内心小孩疗癒互助团体(第二团开放报名)

时间：每周二晚7：30～9：30

 

许多来找我做咨询的都是卡在成长创伤中，他们现在往往拥有不错的职业与家庭，但仍不快乐，比如常常陷入沮丧、无力感之中，其实是因他们卡在童年的创伤之中不自知。

    「内在小孩」是源自于儿时经验存在于我们内心的一个心理实体。很多人的形体虽然长大了，却因为小时候的一些基本需求没有被满足，或有被伤害的经验，导致这些人的内心其实还存留着脆弱、受伤、需要被关注的童稚小孩，这就是内在小孩。同时，这些人日后自我关怀与照顾能力也没被发展出来，以致于童年的负面经验仍持续干扰长大成人后的生活。

     事实上，我们每个人内心都住着许多这样的小孩，有时他希望你的拥抱，有时却又想对你大吼大叫。这个孩子住在我们内在的核心，往往比已长大的我们更清楚我们真正的需要。

     有鉴于此，花园希望能开设内心小孩疗愈互助团体，用团体的力量帮助我们认识并疗愈我们的内心小孩，你会发现，反而能够”转阴为阳”，内心小孩反会成为我们的内在力量！

 

团体采封闭团体，6人以上开团，最多10人，一阶段10次。

费用: 会员100/次，非会员150/次，一次须缴交10次费用。

报名: 发送短信”姓名+疗团”至13622804477

地点：广州市珠江新城华明路41号星汇园C2栋1003 

 

鸟语花香团体(已封团)

我们一起成长，互相倾听、提醒，或者为另一个人哭泣。 

    很多人觉得没有办法敞开自己，找不到倾诉的人，没有人聆听自己的声音，没有人可以分享自己的故事，感觉没有人支持。鸟语花香中，我们从分享自己的生活五味中，厘清自己。这里没有批判、没有说教、没有评断，只有聆听、分享、相互支持、尊重。这里，让你的生活鸟语花香！ 

每周五晚上7:30-9:30 ，团体采封闭团体一阶段10次（已封闭）。 
(本团体为延续性团体，如有意参加下期，请电话咨询) 

報名: 發送短信”姓名+鳥團”至13622804477

地址：珠江新城华明路41号星汇园C2栋1003

 

语禾的一对一的个人咨询

隐密与专业的陪伴，让您更快走出生命打结的地方！

 

    人生难免打雷下雨，某些日子甚至黑暗又荒凉，面对这些日子，您可以选择一个人度过，也可以选择专业咨询师的陪伴，在尊重与自主的基础上给予支持，并运用心理咨询专业协助厘清心理和情绪上的困扰，在迷茫中找到生命的出口。           

 

预约咨询电话：13622804477  

 

 

生命花园是一个心灵成长俱乐部，我们从心理学的角度切入，透过活动与课程，学习看见心灵的运作，看透内心，进而掌握解决生命中种种烦恼的锁匙。我们相信，每个人都是独一无二的个体，生命没有标准答案(所以，我们没有标准答案可以给你)，我们透过陪伴与分享，鼓励大家自我探索，真正掌握自己的人生，品尝优游自在的生命滋味！

生命花园，一个分享生命心法，浇灌生命、放心成长的园地！欢迎到这里让生命晒晒太阳、吹吹风！

Q群:121416103;

网站 www.lifegarden.me

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