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注：本案例已获得案主同意公开，为保护隐私，案主名称与内容已稍做修改

    在一次介绍催眠的演讲后，小英找上了我，她一直有个问题很困扰她，她想也许催眠可以帮助她。

    小英的问题不严重但却十分困扰，就是他非常害怕走夜路，他说以前念书时还好，如果需要晚回家他可以找住在附近的同学一起回家，但工作之后，随着工作越来越忙碌，他得要自己一个人走夜路回家的机率越来越高，焦虑也随之越来越大。在他跟我述说这个困扰时，他表示可能是大概5岁时有一次帮妈妈整理杂物间，当时突然就很害怕黑黑的杂物间所导致。

    我推论小英应该是小时候被黑暗吓到了，因此帮小英做催眠探索，引导他回到小时候害怕黑暗的相关经验，一进入催眠状态中，他的脸上突然出现恐惧的表情，一问之下，他竟然回到3岁，催眠中的他述说着“好黑好黑，好可怕！”原来3岁的他有一天睡醒张开眼睛，眼前却一片黑暗，让小小英突然吓到，感到非常害怕，于是我引导他灯亮，灯亮后他看清楚原来这是自己的家中客厅，就不害怕了，然后我再引导灯暗与灯亮数次，藉此确认他不再对黑暗有恐惧。

    原来小英对黑暗的恐惧并不是他记忆中5岁的那次，而是早在3岁就已经种下对黑暗的恐惧了。由于一个女性走夜路毕竟还是要小心的，因此最后我引导他除了能够安心的走夜路外，仍将保有警觉性。催眠当天小英表示不会害怕走夜路回家，数月后追踪她也表示都不怕走夜路了。

    从小英的故事中我们可以发现，很多我们不记得的事并不代表不存在，只是意识层面不记得而已，通常是被我们自己存到潜意识层，并且继续影响我们，催眠可以帮助我们进到潜意识层中找到当初的经验，在这个案例中是看清楚当时的状况其实不具威胁后，得以释放这个恐惧，而在我很多接触的案例中，很奇妙的，则是似乎只要碰触这个藏在潜意识层中的记忆，就可以得到释放。

    催眠在心理咨询中的应用十分广泛，从内在探索、创伤发掘、情绪宣泄、心理与行为重建等均能有所帮助喔！

作者：萧语禾  来源：生命花园心灵俱乐部原创  编辑：园丁

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