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    静心分享时，S问了这个问题，走了一段成长道路，会较敏感的觉察到自己的行为反应模式，但要突破模式，等於离开舒适圈，那会带来很大的恐惧。

    我们一路带领S挖掘这个恐惧深処是什么，还是源自於想要父母的关注以证明自己值得存在。"从发展来看，自我起於童年，那时你得到的讯息是你並没有因自己的原貌就足夠了，需要以某些方式行事为人才能得到爱，并确保你的生存。例如，父母可能带著最好的意图告诉你，好女孩不能生气，要开开心心,乐於助人，或是大男孩不能哭，要压抑感受，表现刚強。当你的行为表现出某些可被接納的方式，就给你正向的注意，结果你开始假装自己是快乐或坚強的，即使你并不真觉得如此，於是你的內在经验(被视为不被接納的)，和外在的人格面具(即自我)之间，产生裂痕。如果你像大多数人一样，你可能花费一生假装成你所不是的某个人，试图以此赢得爱和赞同，或确保你的生存，但內心深処却自觉不足，因为你永遠无法真的变成你投射在自己身上的影像。"(当下觉醒，Stephan Bodian)？

    当S看见这个恐惧的来源以及行为反应模式，仍得选择要不要面对这个挑战，突破自己的模式，我常说，这是上帝的慈悲，因为你可以选择要不要，而其实外在的选择并没那么重要，重要的是自己的內心能否接納真实的自己，但弔詭的是，我们往往须透过外在的行动，改变自己的心态。

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