亲爱的花园花儿草儿们:

最近许多花园伙伴们的烦恼似乎多了起来，嗯…园丁我也同样的有许多烦恼，但相比过去真的少多了--越来越了解自己，现在对自己的满意度比过去高很多，虽然生活中并非事事顺心，但觉得越来越幸福，是许多同样走在成长道路上的伙伴们的心声。从印度静心回来后，园丁也在观察自己，发现自己也有些小小改变，变得没有以前那么有耐心了，可是相对的，也是因为在内心深处，我不需要再透过讨好而获取认同了，刚开始真的很害怕呀，怕朋友们不习惯这样的我，真正怕的是，自己不被认同，看见了，就一点一点的放下，我还不太习惯这样的自己，也还在摆荡调整，但我正在学习”聆听生命如何流动，耐心等待，让生命告诉我答案！”所以，原本大张旗鼓的想推出许多活动的我，也慢了下来。入秋的九月，虽然广州仍然很热，但你有没有感受到风的味道已经充满秋意了呢？入秋的九月，欢迎伙伴们回到花园，与我们一起慢慢品味生命的滋味：

 

 

2012 年 9 月

周日

周一

周二

周三

周四

周五

周六

2

3

4 鸟语花香

5 心瑜珈

6

7 心瑜珈

8 乐活达人 零基础插花赏玩

9

10

11 鸟语花香

12 心瑜珈

13

14 心瑜珈

15 花园心呼吸

16

17

18 鸟语花香

19 心瑜珈

20

21 心瑜珈

22 花园深度意识呼吸

23 海珠图书馆免费讲座

24

25 鸟语花香

26 心瑜珈

27

28 心瑜珈

29 大家休假啦!!!

 

Y      9/4(二)开始，每周二晚上7:30-9:30  这里“鸟语花香”—看过来！看过来！花园的新活动喔！

 

花园推出新活动啦！

 

很多人觉得没有办法敞开自己，找不到倾诉的人，没有人聆听自己的声音，没有人可以分享自己的故事，感觉没有人支持。如果你想说出自己的故事，分享自己的人生五味，提出疑惑，聆听别人的故事。这里没有批判、没有说教、没有评断，只有聆听、分享、相互支持、尊重。这里，让你的生活鸟语花香！

 周二晚上的”鸟语花香”是一个开放式的支持团体，让大家诉说生活、工作、爱情…，所有关于生活的种种，欢迎新朋旧友与我们一起，让生活充满花香！

 (说明: 此活动虽然是开放式活动，但屬於大家心的交流，为保证活动质量，园丁会限制人数，并有拒绝参加的权利。）

 

Y      9/8(六)下午2:30-5:00  乐活达人: 30岁前要做一件让自己一生中永不后悔的事情

 

环游世界，是许多人的梦想，却总是停留在”梦想”！

“我很早前就有个梦想，30岁前要做一件让自己一生中永不后悔的事情。”

庄仔，一个27岁的软件开发工程师，原本因为工作压力太大，想休息一下，只计划拜访印尼的亲戚一两个月，却在无计划之下，走过印尼、新加坡、马来西亚、泰国、印度、迪拜、黎巴嫩、叙利亚、以色列、土耳其、埃及、佬沃、越南…，走到最后想家才回到广州。

是甚么样的勇气让他逐梦踏实？

又是甚么让本来无计划的他就这么一路走下去？

而经过了这趟旅行，他最大的收获又是甚么？

 

你对日复一日的生活厌倦了吗？

你有梦想吗？

你还在等待筑梦踏实的时机吗？

到底我们该如何才能有勇气做一件让自己一生中永不后悔的事？

听听别人的故事，启发自己的生命--让我们一起聆听庄仔的生命故事！

 

Y      9/8(六)晚上7:30-9:00  零基础插花赏玩吧

 

你曾经在插花前温柔的触摸花儿吗？

你曾经在插花前聆听花花草草告诉你他想如何被对待吗？

每次插完花，园丁真是非常享受整个过程以及之后还能赏花与闻香的乐趣！

不需基础，只需玩乐，邹邹老师这次将带领我们一起玩玩垂直平行的插花游戏！

 

Y      每周三和周五晚上7:30-9:00  溪蕊心瑜珈

 

“多年的瑜伽练习，让我从过去的无知无明走到今天渐渐清晰的生命状态，我的瑜伽实践也从阅读的瑜伽书籍中得到印证，这更激励了我在这条路上前行，并盼望与对瑜伽有兴趣的伙伴一起在姿势练习的实践里探索生命。”

 

溪蕊心瑜珈，不只是体式动作，还有透过瑜珈动作深入心灵的分享，共10次，每次来划卡，三个月内有效。

 

Y      9/15(六) 下午2:30-4:30 花园心呼吸-呼吸基础

 

你的生活压力很大吗？

你常常情绪不好吗？

你有没有观察过，当我们生气、伤心、恐惧时，我们的呼吸也不一样，

透过调节呼吸，可以有效帮助我们调节情绪；

呼吸，也与我们的生命之源深深连结，

透过调节呼吸，可以让我们与生命合流！

 

这次的呼吸是基础课，我们将透过呼吸的讲解与体验，帮助各位了解自己的呼吸模式，并学习调节的方式。

 

同时，为了提升深度意识呼吸的课程质量，想参加深度意识呼吸的朋友须先上呼吸基础喔！

 

Y      9/22(六) 下午2:30-4:30 花园深度意识呼吸

 

从小到大的生活中，我们需要防御，才能保护自己的内心不受伤，却也因此将许多创伤深深埋藏在意识深处。深度意识呼吸，是众多快速呼吸的方式之一，能够帮助我们暂时放下平时自我防御的理性大脑，清理平时累积的负面情绪，以及深埋在意识深处的创伤，并跟我们内心本自俱足的生命本源连结，让我们更加领会生命的美好！

 

参加此课程须先参加花园心呼吸—呼吸基础，即使以前参加过深度意识呼吸的朋友也一样喔，但上过其他呼吸课程的伙伴除外，因为园丁发现许多伙伴们都呼吸了许久，还是停留在原本的模式，而深度意识呼吸中，园丁也将加强帮助大家的深度，所以会有此要求，希望大家了解喔！

 

Y      9/23(日) 下午2:30-5:00 海珠图书馆免费公益讲座: 生命，从心开始！

 

语禾海珠图书馆的公益讲座又来啦！

这次的主题是: 生命，从心开始！

在语禾心理咨询执业的过程中，许多人告诉我：

“我觉得每天就是工作、回家，活的好无聊。”

“我觉得自己像个行尸走肉。”

“我不知道到底要做甚么，现在的工作食之无味…。”

许多的问题，看似十字路口的迷茫，其实是因为我们不了解甚么是生命，以及我们到底该怎样面对生命，而想要了解生命，就要从了解自己开始，想要了解自己，就要从了解自己的心开始。语禾将分享心理运作法则，帮助我们了解生命，知道如何才能活得更有质量！

 

九月的最后一周是十/一假期的开端，你为你的假期准备好了吗？有准备，很好，没有准备，那就跟随自己的心情，轻轻松松品味每一刻生活的滋味吧！