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听,他们在呼唤你

(2011-06-17 16:08:57)
标签:

角色扮演

parts

party

心理学

生命花园

萧语禾

健康

分类: 心灵能量汇
原来没有单一的我,一直追求的完好,其实是将所有属于我的部分都接纳与平衡,这才是真正的我。周四破茧小组成员阿K说。
 
    昨晚(6/16)的周四破茧小组带领老师语禾办了一场Party—Parts Party,原来是心理学大师Satir的面貌万花筒,课程中先了解甚么是”Part(部分)”,然后我们一起寻找自己的内在部分,再透过Party,才了解到原来我们内在的每个部分也都随时在变化,最重要的是我们如何拿回主人权,诚实的面对自己心中的各个角色,以及尊重每个部份的转变,处理原本不协调的状况,以达成新的平衡。
 
    上完课之后彼此分享时,其它的伙伴们也有许多发现:
虽然有自卑,但没想到自己不自信到如此程度,对自己的评价原来是如此之低。我要拿回自己的主人权,我是一个自信而可爱的人!
 
 我同时拥有自卑与自信,幸福与悲惨,压抑与开朗,真是件很美好的事情!接受自己的每一个部分
 
我很开心可以慢慢地发现自己内心,不断地触碰自己,接纳自己的全部
 
我感觉,我也有懦弱,退缩,不敢去争取自己所要的东西,这些特质,我承认,这些是我内心的一部分
 
阴阳两种物质一起共存,让我更容易接纳它们就是我——光明和阴暗的一面,
 
我非常幸运地可以成为parts party的主人,看到每一个我,我发现原来她们都是一个我,真实的,完整的,无论对错,无论好坏,接受它们也没有我心里想的那么难。谢谢大家!
 
我拥有一切特质,去面对,去接纳自己的所有一切,成为一个完整的人
 
转化,重新找到心的力量,一切都是最好的安排!
 
在角色扮演中分析自己的特质,使自己正负能量场取得一个平衡,使自己内心更协调。
 
我发现,我跟身边的人有着相似的自卑与自大,迷惘与追求,孤独少了
 
原来负面特质也有正面的力量,但有些特质,不清楚它的力量所在,了解自己,接纳自己,感觉一切,向美好迈步!
 
好好面对内在的每一个部分,与之和谐共处,有些东西需要好好地,耐心地去发现它,内在的,无所谓对错,和谐共处便能让正面的,阳光的,积极的一面散发爱的光芒
 
    每时每刻,我们都在追求一个完整的自我,但却一直追逐,一直把自己给丢了。听,你心里的每一个部分,每一个,也许是愤怒的你,爱生气的你,坏脾气的你,胆小懦弱的你,自卑的你,刻板呆滞的你,带刺的你,敏感易受伤的你,悲惨的你,消极悲观的你,退缩的你,自责的你,罪恶的你……,也许是乐观开朗的你,受人喜欢的你,自信阳光的你,创意十足的你,善良的你,神经大条的你,幸福的你,积极的你,开阔的你,大胆的你,勇于争取的你,好胜的你……无论是哪一个部分,哪一个方面,无论你承认与否,这些都是你。听听看,在你心里的这个舞台,它们在上演着一部怎样的剧目?谁在主导?它们曾几何时跟你低声诉说着,你是怎样跟你的每一个部分沟通对话的呢?
 
    我们的内在都有许多部分,它们都是真实的自己,试着去接纳它们,成为一个完整的自己吧!下周四的心灵破茧之旅,期待你的参与,一起探索自我、接纳自我,学会真正爱自己。

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