每周四晚上，参加语禾的心灵破茧小组，都会有很大的感悟。上一期讲到心理黄金三角，好像更系统的说明心理学到底是做什么的？我们为什么要学心理学。行为、情绪情感、认知；潜意识、意识；过去、现在、未来；探索了解、宣泄释放、蜕变、重建；超个人、人本、精神分析、认知、一念之转…… 这些词汇，原来可以全部都连接在一起，形成心理黄金三角。

        这一期，让我们探索自我。在轻快的背景音乐下，闭上眼睛，双手拿着几根自己特别喜欢的彩笔，尽情的在纸上挥洒墨迹。那一刻，我烦躁的心静下来了，外面喧嚣的世界也好像顿时安静下来了，仿佛，只剩下我自己跟音乐。随着笔尖的舞动，我感觉到自己的心情起伏，画你想画的，没有任何的限制，没有任何的要求。这幅画，不为其他人而画，只为你自己而画！多久没有试过这样的专注，这样坦然的面对自己的心了？我不禁问自己说。在那一刻，与自己灵魂共舞的那一刻，找到了当下的力量！找到自己的心。虽然最后发现，画出来，好像什么也不是，只是一堆符号，一连串的线条；但我发现，当赋予它意义的时候，好像它与我的连接更深入了。这就是投射吗？看着画，不自觉的说出自己的想法，自己的感受。

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大家在热烈的分享自己的大作中……

       接下来语禾要我们画上自己的脚ㄚ，再作一幅画，没想到接下来竟残忍的让别人在我的精心作品上随便涂鸦，当自己的那张画来到面前时，已经面目全非，有人甚至认不出来自己的画，分享时大家七嘴八舌：有人说认识到要先明确表达自己的主张，别人才会尊重自己；有人非常气愤，坚定的再把自己原本的图画出来，要坚定的作自己；有人反而在别人的涂鸦中顺势而为，把别人的“介入”变成自己的佳作。我刚开始看到时真的很伤心，天啊！自己的作品怎么变成这样？！听过大家的分享后，我的感觉开始转变，好像比较能接受了，甚至能用不同的眼光看待，并想着如何再变成我自己独一无二的作品。

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我的脚丫被画得乱七八糟了……

      记得有句话说：＂亲爱的，外面没有别人，所有的一切都是你内在投射的结果。“是的，此刻，我明白了，当一切都反观自省的时候，好像有一面镜子，让你看清你自己！我不敢说，我对自己是完全的了解，但此刻，我可以说，我对自己更了解了。很多学者都在研究说，究竟我是谁？谁住在我里面？有人说，你什么都不缺，你内在本自具足有所有的东西，只是欠缺一条打开宝藏的钥匙。有人说，只要你找到真正的自我，你就不会再感到迷失惆怅，更有能量去应对所有的一切。我不禁打个问号，但我不否认说，做自己的感觉真棒！心灵的自由，就是完全的做自己，继续深入的探索，希望找到我想要的答案。

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专注的与自己连接~