http://s13/bmiddle/67efb4d4g8fd053503c8c&690

当我叫你听我说，而你开始给我你的意见时，你没有回应我的请求。
当我叫你听我说，而你开始告诉我不该有某些感受时，你是在践踏我的感受。
当我叫你听我说，而你自觉你得做点什么来解决我的问题时，你已把我当作失败者了。

虽然这样说可能有点怪。
听好！我所要的仅仅是你能听我说，你不需说些什么做些什么，只需聆听我。
建议是廉价的，几个零钱可以买份报纸，不同专家的意见有的是。
这我自己会做，我还未无助至此。我或有些泄气和乏力，但不至无助至此。

当你替我做些我需要自己来做，而我又能自己做的事时，
对我来说，你使我更加忧虑，更加软弱。

但当你能接受一个简单的事实，当你能接受我有某些情绪、某些感受，
而不去管这些感受是否合理时，我就不用千方百计去说服你我正受困某些情绪。

我就能去想想在这些非理性的情绪背后到底是怎么一回事。
当我弄清楚这点时，我要做什么便会一目了然，不需什么建议。

所以，请你听我说，你只需要聆听我就够了，而如你想说什么，
请稍等一下，不要打断我，我说完后便会听你说。