小智（化名）是我的一位求助者，在几次的治疗结束后他顿觉豁然开朗，重新找回人生的同时，他告诉我：

”还记得第一次去怕的全身发抖，不是怕你，是怕自己寻求心理援助的行为被诟病，但我还是去了，把这个功课做了，我现在觉得很好，我其实很有福气能遇到你，是现在而不是六十岁的时候。”

看到他的回馈让我很感慨，我以前也曾经因为害怕别人的异样眼光而拒绝寻求心理咨询的帮助，于是走了很多冤枉路；在咨询中，我也碰到过因为害怕被贴标签，一进咨询室就质疑心理咨询是否真能帮到他，甚至要求像吃药一样一次搞定的，而这种偏偏又都症状不轻，这类人走出咨询室后当然不会再来；或是一些朋友会转述他们的朋友碰到了哪些生命的难题，但因无法接受心理咨询而不断在原地打转，有些转的出来就好，转不出来的每次聚会抱怨的永远是同样的内容，终日愁眉抑郁寡欢。我每每听了都很感慨，接触心理咨询后，我的人生得以重生，人生是掌握在自己手中的，美好的人生要自己勇敢追求，小智的反馈正点出了这一点，于是征得他的同意，我把他这段话原文搬到博客中。

我常常告诉求助者，不是我帮助了他们，而是他们帮助了自己，从他们鼓足勇气踏进咨询室，到咨询过程中咨询师只是引导与协助，真正的功课还是他们自己在做，此外，我也会告诉求助者，心理咨询师有很多，也有理论技术与个性匹配度的问题，如果曾经咨询过但觉得不适合，千万不要放弃寻求其它的心理咨询师的协助，成长是个人的，千万不要放弃让自己的人生更美好的机会！