首先，我们必须了解水垢到底是何物。水垢的主要成分是碳酸钙和碳酸镁等，我国《生活饮用水卫生标准》条文中允许有一定量的碳酸钙(镁)，即不超过每升450毫克(以碳酸钙计)。
　　钙和镁作为矿物质，对我们身体是有一定好处的。比如矿泉水中，也含有一定的钙和镁。我们喝入体内的钙镁离子，一部分会随着尿液排出体外，还有一些在身体里与一些酶和蛋白结合，产生含钙蛋白质等，对我们骨骼生长、牙齿坚固是有好处的。
　　所以，硬度在国家范围之内的水，没必要特别地把钙镁离子去掉。相反，对于长期饮用纯净水或使用饮水机的人来说，那种不含有任何矿物质的纯净水才是非常不健康的。
　　有水垢的水喝进肚子里是否有害呢？实验证明，即使当水垢以固体沉淀物的状态进入到人们的胃里，在胃酸的作用下，会被分解成钙镁子。所以，只要符合国家标准，烧开的自来水即便有些水垢，人们也可以放心饮用。
    另外，水壶中的水垢要定期清洗。这里向您推荐几种简便易行的方法。
　　1.小苏打除水垢：在用水壶烧水时，放一小匙小苏打，烧沸几分钟，水垢即除。
　　2.热胀冷缩除水垢：将空水壶放在火上烧热，再迅速注入凉水，重复2—3次，壶底水垢会因热胀冷缩而脱落。
　　3.醋除水垢：如烧水壶有了水垢，可将几勺醋放入水中，烧一段时间后水垢即除。
    这四种水喝了可能危害健康
　　蒸饭、蒸馒头的蒸锅水喝不得。
　　重新煮开的水和千滚水不能喝。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐含量会升高。常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。千滚水就是在炉上沸腾了很长时间的水。
　　科学研究表明，长期存放的桶装水，亚硝酸盐含量会逐渐增高，而亚硝酸盐可进一步转变为致癌物亚硝胺。
                                                                                   来源：生命时报