阴道紧缩术可以提高女性性生活的质量。一般会阴撕裂，阴道因分娩受伤妇女，或者先天性的阴道松弛女性都可以做阴道紧缩术，但是也有人是不适合这项手术的。
一.是有高血压等手术不适应症的女性。
二.是有阴道炎症的女性;
三.是严重宫颈炎患者;
四.是阴道前壁膨出的女性(这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗)
另外，没有生过孩子的女性、剖宫产的女性，都不主张做“紧缩”术。
阴道紧缩术的适宜人群:
适应人群一：因年龄增大，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使阴道周围筋膜等发生退行性变，肌张力下降，粘膜萎缩等。
适应人群二：先天性原因(未经过阴道分娩仍出现松弛)。
适应人群三：经阴道分娩、有会阴道裂伤或会阴侧切史者。
在一些性生活质量下降的夫妇中，或许都存在一种女性阴道松弛的现象。但其实对于阴道松弛的现象可以选择采取阴道紧缩术来帮助他们提高性生活质量，那么什么时候做阴道紧缩术最合适呢？
专家建议，做阴道紧缩术的时间最好选择在月经干净以后五天到距下次月经来潮前一个星期这段时间内，因为如果手术以后太短时间内月经来潮，会增加感染，不利伤口愈合。另外手术距月经太近会增加术中出血机率，增加手术合并症的发生。
阴道紧缩术在手术前，受术者通常要先进行妇科捡查，以确定没有其它妇科疾病，如要查有无子宫茎病变、子宫大小有无怀孕，月经是否正常，有无皮肤病，全身情况是否健康等。
术后护理:
1、手术结束后阴道内用碘仿纱条填塞，松紧度以不影响血运为度；
2、术后注意外阴卫生，保持大便通畅，静滴抗菌素3天；
3、卧床休息7天，每天以碘伏清洗切口，7天后拆线；
4、2个月内禁止性生活。
平常的缩阴运动：
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。
双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。
在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。
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