美丽的女性朋友们都会担心随着年龄增长到一定阶段之后，就会出现绝经的现象，这是生理发展的必然趋势。但是如果女性在40岁以前出现卵巢衰退迹象，就是属于卵巢早衰了。卵巢早衰不仅影响女性的美丽、健康和生活质量，有的甚至会剥夺女性当妈妈的权利，那么，为了维护女性的高质量生活，你该了解哪些呢？

       卵巢早衰性不孕什么症状？

        1.第二性征退缩，性腺未发育者，原发闭经，性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则。

　　2.性腺发育继发不孕，数年后月经逐渐稀少直到闭经。

　　3.有排卵者，典型的POF有潮热，性腺功能减退表现，如盗汗，便秘，脱发，阴道干燥，性交痛、性欲下降，甲状腺功能低下，泌尿系感染，体重增加，焦虑，多疑等。

        卵巢早衰有什么危害？

        近年来随着都市女性压力的不断增加，以及不良的生活方式以及环境污染等多种因素影响，卵巢早衰的发病年龄已经在逐年降低，不少正值生育最佳时期的女性也出现了卵巢早衰的情况，导致排卵功能障碍，从而阻碍受孕。专家指出，女性不孕九成与卵巢有关，一旦卵巢早衰或功能低下，就会导致人体各个部位快速衰老。因此，专家提醒大家，要加强卵巢功能的保养，预防卵巢的早衰。

        引起卵巢功能低下或卵巢功能早衰常见的因素有遗传、染色体异常、盆腔放射及全身化疗等。近年来，也有一些新的研究认为，卵泡池相对较少，卵巢功能就不太好，这属于原发性卵巢功能不全。而影响卵巢功能的因素除了上面几种以外，还与其他因素有关，如不健康的生活方式、失眠、过胖或者过瘦等。

        因此，专家提醒大家，最好的方法是除了在平时注意良好的生活习惯之外，还要保持健康积极的心态，及时治疗好一切疾病，避免卵巢早衰的出现。

        卵巢早衰性不孕的预防和保健

        1.平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　2.选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

　　3.减少被动吸烟的机会。

　　4.加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

　　5.减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

　　6.每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。