呵护好朋友做健康女人


    每个月总有那么特殊的几天，“好朋友”不期而至。女人们要么痛苦不堪，要么精神萎靡。正常的月经来潮，让女性散发着迷人魅力，但是这个特殊时期也往往容易引起月经不调和生殖器官的种种不适，倘若“好朋友”不经意中受到了病菌的侵袭或其他因素的干扰，这可如何是好？

    体质柔弱“好朋友”很反常
    闺密们都羡慕菲儿“我见犹怜”的娇小玲珑，殊不知菲儿也有自己的心事。青春期开始，她的“好朋友”就没有跟正常的女孩儿一样每月都出现一次，一月两次甚至几个月不来，每次量都很少，而她自己也三天两头生病或是不舒服，几年下来，各种调理的药真是吃了不少。眼瞅着进入适婚年龄，听人说像她这样的人婚后不容易怀孕生子，这下，菲儿可真是犯愁了……

    点评：很多人都认为，月经量比较少的人体质就比较弱，其实二者之间没有一定的关系，月经的来潮是一个子宫内膜剥脱的表现，类似菲儿这种体质的人或许体内的子宫内膜没有得到足够的营养滋润，比如说卵巢雌激素不够，孕激素分泌量也不足，所以月经量就会少一些。如果月经量太少或者是月经量颜色比较黑，可以请医生确诊病因以后，再确定治疗方案以及服药种类。

    压力过大“好朋友”也“紧张”
    作为公司的高管，苏珊工作特别忙，有时刚从国外出差回来，时差还没有调整好呢，无休止的报告和会议又让她疲于应付，久而久之，苏珊临睡前总感觉自己好像哪件事情还没有安排好，时刻紧绷的神经也让她经常失眠或失控。苏珊甚至不记得自己的“好朋友”到底是每个月都有，还是几个月一次。

    点评：受内分泌影响，大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为‘经期综合征’)，容易被激怒或烦躁。为此，在经期应调整好自己的心态，保持精神愉快，避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等，以利于顺利度过每一个月经周期。月经是正常生理现象，如不注意经期保健，往往容易引起月经不调和生殖器官急、慢性疾患，如子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等，影响身心健康。因此，经期应当注重保健，善待自己。

    减肥过甚惹恼“好朋友”
    秀秀还没结婚时，身材凹凸有致曲线分明，结婚生子后身体发胖变形，感觉变成了另外一个人。为了重拾曼妙的身段，儿子刚满周岁秀秀便开始减肥，即使“好朋友”来了也没停过减肥药，并坚持运动锻炼。功夫不负有心人，半年后的秀秀确实清瘦多了，体重也减轻不少，但是她的月经却乱了套，时而经期延长，时而经量汹涌或很少。“唉，我的‘好朋友’，难道减肥、治病也会惹怒你？”

    点评：部分肥胖者服用的减肥药物中含有食欲抑制剂，如安非他明、安非拉酮、马吲哚、芬特明、丙乙君等，会不同程度地直接或间接影响到正常的月经周期，倘若在月经期间服用这些药，不仅导致月经紊乱加重，还可产生焦虑、心悸、精神紧张等副作用。焦虑和精神紧张，又会引起月经不调，从而造成不良循环，让本已异常的月经‘雪上加霜’。”建议秀秀不要盲目减肥用药，应该在营养师以及健身教练的正确调理下循序渐进地锻炼身体，并及时请教妇科专家制订合理的“调经方案”。