原文扫描与2008年第12期《拳击与格斗》杂志，作者：张安邦  孙玉马

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 截拳道格斗技艺筑基——李小龙训练全纪录

所谓“全纪录”也只是从以下几点为缩影折射小龙宗师训练之全貌，

 一、柔韧训练理论的渊源；

受中国武术家蔡云龙大师《武术基础训练》一书的影响颇深，在第一本《中国基本拳法》一书中就引用了很多这本书的观点。

二、肌力训练的三个之最；

四、被破坏了的咏春；

李小龙修改的也好，升华的也好，只是他自己掌握的不系统的咏春体系，完善的只是自身武技！

五、体能的提升；

走向运动战模式的基础！

六、创新的训练器械；

七、“精武指”的传说；

八、振藩武器；

这里需要说明的是截拳道中并没有武器技术。

九、实战训练。

全接触的实战训练是“陆地习泳”说的反驳！

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