上海瑞尔齿科瑞云口腔门诊部-口腔科-主治医师 韩嬿

齿科小课堂

大家好，我们又见面啦！

小编一贯以逗逼、搞笑、段子为主，但这次的小课堂，小编想要一本正经的和你们聊聊牙线这个话题，讲一讲为什么要使用牙线，牙线的种类，使用方法以及牙线的好处。

（绝对不是一本正经的胡说八道哦！）

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NO.1

为什么要使用牙线？

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  牙齿一共有五个面，其中常规刷牙只能刷到外侧面、内侧面、颌面，但是牙邻面，也就是牙齿间的缝隙，牙刷是够不着的，若是不清洁，慢慢的就容易造成龋坏，也就是医生们所说的“邻面龋”（蛀牙的一种）。

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NO.2

为什么非得用牙线？

用牙签不可以吗？

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  牙签尖锐且无韧性，使用时容易伤害牙龈，长期用还容易对牙齿造成不正常的推压力量，使牙齿移动、牙缝变大；而牙线光滑柔韧，舒适卫生，长期使用也不会影响牙齿的位置。效率更高，清洁效果也更好。

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NO.3

牙线的种类

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牙线较常见的２种款式

1、带棒状的

     棒的最上方有一根牙线，牙线可以清除牙齿的污垢，而棒的底部可以当牙签使用。（左图）

2、跟卷尺差不多的

     里面的是牙线，抽牙线出来，拉到指定的长度，根据自己的需求，一般在30-40cm左右。（右图）

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NO.4

牙线的使用方法

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1.截取一段长30-40cm的牙线，用中指缠绕牙线。 
2.拇指和食指配合，控制牙线的力度和位置。
3.将牙线慢慢摩擦进一个牙缝，直到接近牙龈。注意是慢慢的，千万不要猛地将牙线塞进牙缝，这样很容易伤到牙龈，造成牙龈出血。 
4. 按照图4的Y字型清理牙缝和牙龈下面。 每一个牙缝一定要用干净未使用的牙线部分来清理， 以免交叉感染。

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这是一个教科书式的错误示范

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正确的牙线使用方法应该是这样的

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那牙线应该什么时候用呢？

一般我们是推荐在饭后的，不过白天很多情况都是在学习或者上班，机会比较的少，所以在晚饭后及睡前是最佳的选择，最好可以照着镜子，用完牙线之后要记得漱口哦！

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小贴士

  牙套君们，我们可以随身携带牙线和棉签哦，如果在外没有带牙刷牙膏，不方便刷牙套的话，记得漱一下口，用棉签清洁一下牙套，然后使用牙线清洁牙齿哦~

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