各位家长朋友也许会发现自己的孩子在生活中有这些表现：不敢表现自己的想法，不愿意在众人面前展现自己，对新鲜的事物不敢主动尝试，拒绝或是不情愿参加集体活动。这些现象或多或少都体现出一个问题——孩子缺少自信心。幼儿阶段是孩子形成自信心理的重要时期，需要家长们妥善处理此时孩子的心理，稍有不慎，有可能会对孩子的成长造成无可挽回的危害。

自信是发自内心的自我肯定，心理学认为这种自我肯定从出生开始就在受影响了，尤其在宝宝出生的前7个月，如果妈妈能用心细腻的照料，宝宝就能获得相对充足的依恋感，这种依恋就是我们常常挂在嘴边的安全感这个词汇的内在含义。前7个月奠定了安全感的基础，然后到宝宝3岁，依恋感基本完成。所以可以说，3岁前是自我肯定形成的地基，也就是自信的源泉。第二个获取自我肯定的关键时期是3至5岁，宝宝在这个时期会变得像个小大人一样，喜欢自说自话去做主一些事情，例如去挑战一些没做过的事情，并且自认为可以做得到做得好，这是自我意识苏醒的第一个关键期，是培养信心的最佳时期，作为父母可以利用这个时期多给宝宝权限，鼓励宝宝主动参与生活中力所能及的事情，加强宝宝对自己能力的肯定，自信是这个时期送给孩子最好的礼物。

所以，各位家长朋友有没有想过，孩子不自信，也许我们这些做父母的才是“罪魁祸首”。

 

多用积极的心理暗示

在心理学上有一个很热门的名词叫作“皮格马利翁效应”，简单的来说就是“人的情感和观念会不同程度地受到别人，尤其是自己喜欢的、钦佩的、信任的人下意识的影响，接受他们给予自己的暗示”。父母在孩子幼年时期，无疑扮演了这样的角色。也就是说，当你觉得孩子行，孩子自己就会觉得自己行，你觉得孩子不行，孩子自己也会笃定自己不行。

本期绘本故事《自信点，我能行》中的马戏团团长是如何通过心理暗示帮助动物们建立自信心的。当他发现动物们都因为丧失信心而表演出现失误时，果断召开了会议，告诉动物们要采取积极的心理暗示，比如“我能行”、“我下次一定更努力”。

积极的心理暗示能帮助孩子更好地建立自信心。这就要求我们家长朋友要允许孩子的失误，并且学会鼓励孩子。平时的生活中多对孩子说：“你能行”、“这次做得比上次好多了”、“下次一定做得更好”等积极的语言。

心理暗示的技巧：

1.情绪状态。父母在对宝宝表达认可的时候，首先要呈现出愉悦的情绪，情绪是最具有感染力的暗示技巧，就像一部电影的背景音乐。举个例子，妈妈感冒了，宝宝给妈妈倒了一杯温水，妈妈说：宝宝好体贴哦！这句话用平淡的情绪说出来还是用充满感情的情绪说，宝宝接收到的鼓励和认可是完全不同的。

2.眼神注视。我们经常强调，当你跟别人说话的时候，要注意看着对方的眼睛，给对方关注感。对宝宝进行肯定的时候也是一样的，眼神的注视会让宝宝注意力集中在你要说的话语上，你要蹲下来，与宝宝的眼神保持齐平，这样不会给宝宝带来压力感，然后非常认真的看着宝宝的眼睛，说：宝宝是个很体贴的人哦！

3.强化优点。心理咨询师经常用间断重复的方式，把某个观念暗示到一个人的内心深处。例如，我们会在一段谈话的过程里，把一个暗示的词汇分成三次分别在不同的语句中不经意间描述，来达到让来访者不知不觉中把这个词汇吸收进潜意识层面的效果。父母在日常生活中，也可以尝试用这种间断性的隐藏的重复，将宝宝的优点强化出来。

 

正确的心态收获自信：

本期绘本故事《长不出角的阿莫》中的主人公阿莫，作为一只雄性梅花鹿的他，因为长不出和同伴一样强壮的鹿角，而产生不自信的心理，觉得自己样样不如别人。这个故事正是告诉我们，很多时候，孩子的不自信是源于与他人的对比。这是每个孩子成长路上都会遇到的心理问题，我们既然无法绕过它，就必须学着去正视它。

随着孩子一天天的长大，随着他们对外界事物了解的深入，他们也会更加在意外界的看法。他们也许会就自己的长相，家境等方面和朋友同学进行对比，比如一个爱美的小女孩，也许会因为自己长得没有同桌女孩好看而自卑，也许她因为自己的父母不能开车送自己上学，不能给自己买好看的衣服而感到难为情。

这种处处与别人比较的错误心态，不仅表现在孩子身上，家长朋友在日常的生活中也总是将孩子和他人进行对比。当孩子做的不好的时候，我们总拿别人家的孩子来数落自己的孩子。也许我们的本意是为了激励孩子，但这样只会无形中伤害孩子的自尊心，自信心。与其与别人比，不如和自己比。比如孩子之前吃饭还需要家长喂，而现在能自己拿筷子吃饭，虽然会吃的满嘴饭粒，但与之前相比已经是一种进步，孩子就该得到表扬和鼓励。

我们在实际操作中该怎样做呢？举个例子吧！

宝宝不擅长加减法，10道题经常做错7道，但是今天，宝宝仍然是错了7道题。你该怎么帮宝宝建立自信呢？

首先要观察宝宝在做题的过程里有没有比之前更努力，有没有自己克服烦躁情绪，有没有稳稳的坐在书桌前久一点，类似这些小细节，你要认真的观察，然后描述出来。

例如你会说：

1.今天宝宝做题的姿势很正确，背挺得比之前要笔直很多哦！

2.宝宝今天比之前有耐心哦！你在遇到困难的题的时候，妈妈看到你在努力的想办法克服困难！

3.宝宝今天做题比之前专注，因为你几乎都没抬头，一直盯着题目。

这些都是将宝宝与自己之前做对比，重点放在了宝宝比之前更努力更认真等细节，而不是功利性的评价。例如有些父母会把重点放在评价对与错，或是放在了结果上。这样就会产生以下常见的评价：

1.今天还是错了7道题，虽然没进步，但是也没退步。

2.你这样做题的思路是不对的，所以才错这么多。

3.错了7道题，你看看都是怎么错的，错在哪里了。

这种话语经常出现，会慢性的打击宝宝的自信心。时间久了，宝宝就会更加厌恶做数学题，产生厌学情绪。因此父母要多多看到宝宝的努力，而不是看到结果和对错，让宝宝也把关注的点放在“努力”上，争取做的比过去的自己好一点点。

 

发现优点，构建自信

不妨和孩子一起去证实一下“世界上没有完全相同的两片叶子”这句谚语，告诉孩子，每个人都是独一无二的，每个人都有自己的优点。本期的最后一个绘本故事《月亮先生的烦恼》中的月亮先生，他觉得自己每一天都和前一天形状不一样，以为自己生病了，殊不知，自己阴晴圆缺这独一无二的特点正是自己的优点，因为每日的形状不一样，他才得以帮助那些需要帮助的人。从此月亮先生变得自信起来，再也不觉得自己生病了。

可以说，发现自己的优点，是拥有自信心的一个基础。如果孩子不能认识到自己的优点，那么他遇事总会担惊受怕，选择躲避，很多事还没做，便已想到了失败。长此以往便会陷入一种恶性循环。

朋友的孩子朵朵刚上幼儿园，没过几天，孩子就哭闹着说不想去，朋友又是哄又是拽，一点办法都没有。可没过两天，奇怪的事情就发生了，朵朵每天都催着朋友送她去上学，百思不得其解的朋友问了老师才恍然大悟：原来前两天幼儿园老师教孩子们唱歌，从小就有些“五音不全”的朵朵，一张口就被周围的同学嘲笑，慢慢地便心生抵触，而最近两天幼儿园的课程换成了朵朵最擅长的舞蹈，她可不会错过让同学们刮目相看的机会。

 

这个生活中的故事告诉家长朋友们，我们需要引导和发掘孩子的优点，让孩子多关注自身的优点，避免让他们的自身的不足阻碍自信心的发展。同时，还要让孩子拥有一颗平常心去看待自己的不足，例如不擅长运动的孩子，就会对体育课非常抵触，上体育课的时候，这些小孩就是生出焦虑感，甚至会影响到上学，最终导致厌学问题。

 

自信在心理学意义上是个单线词汇，我们定义的自信，只存在于哪方面自信，例如对自己的外貌自信，或是对于时尚穿搭很有自信，对唱歌很自信等等。但在生活中，自信被我们强调成为了一个人的特质，变成了对人整体性质的描述，这种描述其实是错误的。

所以，父母在引导和培养孩子自信的过程里，首先要明白自信的内在含义，在某些孩子擅长的有天赋的方面，给予自信心的培养，从而促进孩子人格的健全。而不要以自信去概括孩子的整体。那就需要做到以下几个关键点：

1.认可孩子的行为事件，而不是通过事件去表扬孩子的整体。

例如，孩子在运动会获得了很好的成绩，你要如何表达对孩子的认可呢？选择一：宝贝，你真厉害！妈妈相信你一直会这么的优秀！选择二：哇噻！宝贝，你这次表现的真优秀！百米跑的时候，妈妈都惊呆了！

以上两个选择，你日常是怎么做的呢？很多父母是第一种表达方式，这种方式就是以偏概全的给孩子做了一个整体性的评价，导致的不良后果是孩子会产生焦虑心理，担心自己在其他方面不够优秀，让家长失望。所以，当我们把焦点定格在孩子的行为事件上，就能具体的从某个方面去奠定孩子对自己的认可，在某个方面去建设孩子的自信，远远优于在整体上把孩子标签为优秀的人，这种客观良好的心态要从家长做起。

2.给予孩子具体化的认可，而不是泛泛的表扬。

大人们总有一些很泛滥的口头禅，听起来是好听，却很乏味。例如，你真棒！你表现得很好！你很优秀！这些泛滥成灾的口头禅说明你在偷懒，充分且饱满的认可是需要小具细作为论据的，孩子要听到他是怎么棒的、怎么优秀的，才能对自己有客观积极的评价。

例如，孩子把房间收拾的整齐干净。你看到以后，会如何表达对孩子的认可呢？选择一：宝贝真能干！你真是妈妈的好帮手！选择二：哇噻！你把地面收拾的这么干净啊！还有床铺，整整齐齐的！宝贝很会收拾房间呢！

虽说此刻作为父母的你会选择第二个选项，但实际上在生活中，你通常在做第一个选项吧？从小具细去客观描述孩子做得好的地方，这才是有论据的认可，才能有力度的把自信推送到孩子心里去。你学会了吗？

3.平常心接受孩子不擅长的领域。

这是最难的，因为父母内心总是对自己的百倍抱有期待感，一旦孩子做的不够好，父母就算不说，脸上也会露出些许失望和难看。这是造成自卑心最关键的因素，不是做的不好就会自卑，而是做的不好之后，看到大人的脸上挂着失望，才会滋生出强烈具有干扰性的自卑心。很多小孩心理素质不好，遇到大的场面或是大事件就会格外紧张和焦虑，原因便出自这里了。

所以当孩子失利的时候，你要怎么做呢？举个例子，小孩在歌唱比赛中忘词了，满脸沮丧的退下场。你会怎么做呢？选项一：宝贝没事儿啊！之前还挺熟练的呀，怎么突然就忘词儿了呢？没事儿没事儿，妈妈不怪你。选项二：忘词了宝贝，是不是很难过？我也忘了，那句词是什么来着？你现在能想起来吗？妈妈刚才紧张的想不起来了呢！哈哈哈。

你大概做不到第二个选项，大多数父母对于难过的情绪是避之唯恐不及的。所以当孩子陷入难过状态的时候，你会本能的选择视而不见，去淡化处理，但是你却无法对自己内心的失望视而不见，就会表达出来一些不满或是不理解。我们在孩子失利的时候，能第一时间体会孩子的心情，并且去跟孩子一起面对难过和尴尬，一起拥抱失利这件事，对于父母而言是很难做到的。但是，如果你做到了，孩子内心就变得敢于面对失败，变得强大有力量了。这种心理素质的建设，其实是在失败中建立起来的。我们要懂得面对孩子的难过和沮丧，跟他一起承担面对，而不是逃避或自责。

 

专家心语：

我们今天把自信这个话题结合着三个绘本小故事，给大家从不同角度做了分析，我们列举了充分多的场景，结合你对场景的思考，来让家长朋友们理解自信心建设的具体方式和方法，以及对自信心的心理学意义上的定义。

心理学还认为，自信来自于“自尊心”。父母对小孩的“尊重”是培养自信心的内在源泉。所以说，太把孩子当孩子看的父母，会让小孩有种我还是不行的体验，给孩子带来的挫败感是比较深的。时间久了，小孩会觉得自己没有力量，形成低自尊人格，自信便很难得到滋养了。

另外，在生活中，如果你希望孩子自信心充足，你首先要对于小孩“想帮忙”和“努力”的心态的给予真诚的认可和鼓励，对心态进行肯定和认可，然后再分配给孩子一些力所能及的小事情去完成，或者辅助孩子完成几件有挑战性的事情。让孩子可以感受到自己很重要、很有价值、很有作为。劝诫各位家长朋友们，千万别忽视自己在孩子树立自信道路上的重要作用哟，加油吧！（文：周瑾 微信公众号：xinlixuepindao）