心理咨询的效果是由多面因素参与构成，主要有三个方面：

1.来访者（前来做咨询的人）：主动程度、积极参与程度、配合程度。

2.心理咨询师：经验积累的数量、是否擅长解决来访者求助的问题、是否与来访者匹配（性格、价值观等）。

3.来访者的亲朋好友：支持程度、积极帮助来访者配合咨询师的指导、有意识地与咨询师沟通以便了解如何可以帮助来访者。

这三个方面按顺序，第一个和第二个最为重要。