适合每日需要1200-1300千卡热量者。全天用烹调油15克，盐6克

早餐
1、   豆   浆（鲜豆浆250克） 
       拌菠菜（菠菜50克）
       花   卷（标准粉25克）
       煮鸡蛋（鸡蛋50克）

2、   牛   奶（鲜牛奶250克）
       拌黄瓜（黄瓜50克）
       馒   头（标准粉25克）
       煮鸡蛋（鸡蛋50克）

3、   无糖酸奶（无糖酸奶200克）
       蔬菜沙拉（蔬菜50克） 
       面    包（标准粉30克）
       煮 鸡 蛋（鸡蛋50克）

午餐
1、   米   饭（大米75克）
       番茄豆腐汤（番茄50克，豆腐50克）
       炒三丁（青椒100克，茭白100克，鸡肉50克）

2、   米  饭（大米75克）
       鱼丸冬瓜汤（鱼肉50克，冬瓜200克）
       西红柿炒鸡蛋（西红柿100克，鸡蛋50克）

3、   烙   饼（标准粉75克）
       萝卜炖牛肉（白萝卜50克，牛肉50克） 
       西芹百合（西芹100克，百合10克）

加餐
1、 苹果100克
2、 柚子100克
3、 梨100克

晚餐
1、   米   饭（大米75克）
       青笋鸡丝（青笋100克，鸡肉50克）
       丝瓜汤（丝瓜50克）

2、   米  饭（大米75克）
       拌海带丝（湿海带50克）
       西葫肉片（西葫芦100克，瘦猪肉50克）

3、   馒   头（标准粉75克）
       素炒小白菜（小白菜100克）
       排骨海带（湿海带100克，排骨50克）

加餐
1、 苹果100克
2、 柚子100克
3、 草莓100克
        每日有三个食谱可以选择，每日共有27个套餐，饮食不再单调。血糖控制好的患者可以吃水果，但请在两餐中间吃，血糖控制不好的患者暂时不要吃水果，用西红柿、黄瓜代替。