很多身材偏胖的MM赘肉大部分集中在下半身，腰部过粗，双腿不够细长，这种身形严重影响了MM的心情，夏日都喜欢穿漂亮的短裙热裤，却因为身材不够好，炎热的夏季穿着也不性感，让人心情变的异常的烦躁。相信MM们都想做时下超级流行的黄蜂腰、蚂蚱肚美女，可是，不是人人都能拥有这样完美的身材，给大家介绍一些方法一起来试试，做个性感的黄蜂腰、蚂蚱肚美女吧!

    什么是黄蜂腰、蚂蚱肚呢?面对下半身肥胖，也就是现在大家常说的梨型身材的你又该怎么办呢?针对这样的身型，找准方法解决是关键!

黄蜂腰

蜂类的身体都是中间很细，所以用蜂腰来形容腰细，多用于描述女性身材完美.有些女孩子走路时身体摆动比较强劲，姿态婀娜多姿，只要细看一下，不难发现她们当中很多都是黄蜂腰肚的。女性长有黄蜂腰、肚，便是得了一副“一见可喜相”，会吸引狂蜂浪蝶。

蚂蚱肚

小时候看到过蚂蚱，有2种，一种是细长腰肚，估计不是这种。另一种就是丰满圆润精瘦有力。估计就是这一种吧，看样子还是有点丰满的样子，像欧美的审美观有点，估计是考虑到养育后代子女，要求子女以后健壮健康，那么太瘦小的女人对孩子的养育肯定是有影响的。

梨型身材特点

遗传基因：基础代谢率低，属于易胖体质。

体型：下半身肥胖型，尤其臀部与大腿的皮下脂肪层肥厚。

特征：为减肥所苦的女性大多属于此型。吃下的油脂，特别容易囤积。

喜欢吃的食物：无法拒绝肉类、薯片、油炸物、甜点类食物的诱惑。

对于‘吃’这件事的执着：美食主义者，超爱吃肉和垃圾食物!

梨形身材体型的人通常顽固且好强，很多人即使想减肥，但是打死也不运动。相对地这也代表梨形身材的人，一旦坚持某件事情就不会放弃，相当有意志力。这类型的人虽然瘦下来的速度比较缓慢，不过如果锻炼肌肉、消耗脂肪，以稳定的速度瘦下来的话，减肥效果指日可待。

1、喜欢在3餐空档吃油炸类零食

解决方法

脂肪含量高的蛋糕、巧克力、冰淇淋、洋芋片等，就请梨形身材小姐们务必含泪道别吧!

但单独摄取糖份，就不需要这么神经质了，可吃些麻糬、红豆饼是没有关系的;喜欢吃冰淇淋的人请你以刨冰或果冻解馋，同时，请慎选饭后甜点!

2、不吃肉就觉得没吃饱，也没法满足口腹之欲

解决方法

梨形身材体型的人，吃进去的脂肪几乎会全数囤积在皮下。

所以富含脂肪的牛奶、肉类，请控制1天1次即可，奶油、油炸食品都是减肥大忌，尽量避免早餐吃的三明治、汉堡。

多吃鱼、贝类或豆类制品补充营养，油类则以橄榄油或芝麻油作为替代，并谨守“1餐1小匙”的用油原则。