我是右手横板，我感觉，引拍【用身体引】在攻球【打与拉球】时重点在‘引’的问题上，随着来球过网，根据球速开始引拍，球一落台，引拍结束并开始蹬地迎球挥拍。在这个过程中要注意将身体重心压到右脚前脚掌内侧，右膝盖向内，并且内侧感到张力，此时胸口恰恰与膝盖内侧相对【这也是证明到底转没转腰的好办法】！来球是上旋球时，手臂引到高于膝盖外侧处，如果想拉出侧旋，拍引到屁股右后侧；要是对付过来的下旋球时，引拍位置要比膝盖低5-8厘米处，拍稍立起来些，我就不信你会把球打或拉下网！其它同对付上选来球。

  在整个过程中，一定注意肩膀与来球的位置关系，要把球打拉的稳准，必须注意这个问题。我们都知道最佳的击球点在身体右前方接近身体中线处，但来球是具有速度的，所以，当来球与左肩膀所在的体侧面相重合时，或刚过这个面时，引拍必须完毕并且已经开始蹬地转腰，迎球打或拉。等球到了身体中线再开始启动，已经晚了，很容易被球顶住，发不出力。其它的在这里就不多说了，以前摘抄的文章已经说的够清楚了。这里只是自己的一点体会，望批评指正，共同交流，共同进步！

    多谈一下蹬地的体会吧，很多网上都提到过利用地面的反作用力，好像让我们不太懂，其实很简单。例如距离墙很远处，蹲个马步，怎么向前挥拳头都打不到墙，也就感受不到它给的反作用力。但距离墙很近，向前直出拳，你的拳头会怎么样------骨断筋折！这就是反作用力的体现。所以，你不给他个力，怎么会有反作用力呢？！在打球过程中，对反作用力的应用要注意来球速度问题，球速快，刚感到反作用力就得快速利用它；来球慢，就不能引拍过快，出现等球现象，一等，反作用力就没有了，只有腿支着整个身体！当我们看乒乓球视频时，专业选手总给我们一个蹦来蹦去的感受，有的朋友打球就开始跳起来，殊不知，这是在利用反作用力的体现！反作用力体会好了，会让你的球更快更转。要想发力击球，就得快速利用下肢受到的反作用力，而不是使出吃奶的劲儿轮胳膊！！！！