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    从孕5月开始，每天睡觉时我都觉得日渐长大的肚子和胸部能把压得自己喘不过气，更难受的是，胃部经常被挤压的想吐、胃痛。以为是消化不好，喝了酸奶更出现胃酸倒流的情况。真是吃饭吃不好，睡个好觉也难~ 追查原因，发现是因为BB的胎位往上长，挤压着我的内脏，让胃空间变小了，如果还按照以前每顿饭的食量，我的胃部就会负荷过大，提出抗议，出现以上所说的状况了。

  经过了几天的调整，今天，我终于开始感觉胃恢复正常了，人一舒服就仿佛春天回来了！http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6708EN00SIGG.gif 调整的方法如下：

1、必定改为“少吃多餐”，每餐6、7分饱就好，宁愿隔几个小时消化了再吃。

2、吃容易消化的东西，慢慢吃，多吃水果（我吃的是青提子和苹果沙拉，好味http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6706EN00SIGG.gif

3、睡觉前2小时尽量不要吃东西。

4、胃难受的时候，不要平躺！平躺会让胃酸留在胃里面。如果实在不舒服想躺下，可以把上半身稍微抬高点。

5、晚上睡觉可以把枕头垫高点，侧睡，在两个腿之间再夹一个小枕头，减少上半身对胃，双腿对肚子的重量压力。

下面这个是孕妇枕，我亲爱的蛋蛋小朋友送了我一个，除了确实很占地方（半张床~），睡觉抱着它还是很舒服的http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif

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