爱情是怎么来的？

    爱情的遇见，到底是缘分的注定，还是后天的培养？

    有的人说一见钟情，命里注定我爱你。有的人则说日久生情，追着追着就追到手了。如果是注定，为什么在爱的时候结婚，又爱着爱着没了？为什么在像我们父辈或祖父辈那样被媒妁之言安排的婚姻里，后来有了那么深的感情？如果不是注定，为什么怎么努力都没有办法让他（她）爱我或者让我爱上他（她）？

    爱情有三个要素，亲密，激情，承诺。可是似乎这些东西不是你想有就是能有的。爱情是怎样产生的，沙赫特说，当生理被高度唤醒的时候，如果她认为你的存在可以提供爱的感觉，那么就很容易产生爱情。爱是一种感觉，这种感觉建立在渴望之上，具体来说有理解，接纳，认同，价值，温暖等。这里有个经典实验就是那条高架的索桥，当两个人一起路过，看着旁边万丈深渊，心惊胆颤，然后走到对岸着陆，一起回家后就很容易产生爱的懵懂，于是后来该索命桥被改名为爱情桥。

    在爱的现象里，有三种层次和境界，有的只有生理与现实层次的交流。他们结婚了，但是没有多少温暖可言，他们有的就是性的交流和身体的交流，生病了相互照顾一下，有困难了相互帮助一下，仅限于现实层面的交流。这样的关系不足以称之为爱，是有些可悲的。高级一点的，他们能在情感层次上进行交流，累了能给与温暖，在外面受委屈了能给与抚慰，受挫了能给与支持，走到哪都不会觉得孤单与无助，感觉到自己并不是一个人。大多数爱情都止步于此，这已经给人以莫大的鼓舞了。最高层次的，他们有着共同的价值观，有着共同的爱好，共同的语言，共同的理想和兴趣，他们在关系里相互依赖，他们在专业上你吵我嚷，他们在领域里共同进步，至少他们可以相互听懂对方在说什么。这是神仙眷侣，珍稀物种了。

    很多人在追求感情或者挽回感情的时候，在第一层面上做了很多工作，去照顾他，帮助他，买东西给他，为他做事情，希望他能感动。如果他感动了，你是幸运的。如果他没有感动，你就会生气或者很失望。我们只是不了解这个被爱的人的苦。或许他自己也不了解。为什么有个人对我这么好，我依然没有办法爱上他。

    这是因为爱没有上升到情感层次。这可不是一个容易的活，在心理上让他能感觉到接纳。其实你给了一个人很多的接纳，很多的认同，很多的理解，很多的价值感，很多的安全感后，你发现，爱自然就产生了。

    曾经听说一个三无青年，要啥没啥，口碑也差。但身边总不乏追求者，人们常常为这些貌美如花的女子感到惋惜。那些女孩子说：只有和他在一起的时候才感觉到自己是被理解的，跟他在一起感觉很轻松很自在，从来没有人像他那样可以认识到我的价值和独特性。

    她们道出的是理解与认同、接纳与价值。理解就是她说什么话，他都会说好，恩，不错，知道，而且会笑着说，重要的是一直在笑着听，保持着很好奇。她就会觉得很开心，觉得自己是被理解的，被认同的。有人支持的，自己并不是孤零零的。并不像有些男生，就知道讨好她或者跟她吵架。

    接纳就是看着所有的特质，无须评判。即使她做的不好，他也会带着爱说很好，即使是指正，也是笑着说这个地方可以这样而不是这样做不对。这中间有个小小的区别就是，如果你很严厉的说你这做的不对，人们就会感觉到你否定了我这个人，而如果你带着笑说其实你可以这样做，他就会感觉到自己被接纳且对方是为了自己好。

    而价值，爱情对价值的接纳，就是你独一无二的品质的体现。任何事情的发生，我们认为的好的或者坏的，任何性格的特点，我们认为优点或者缺点，我们就会选择性接纳。而总能从事情中看到正向的一面，然后上升到优点进行表达。和一个内向的女生接触，会说人家好文静，当女生自卑的说到不会与人打交道的时候。相信每个女孩子在试探性暴露自己缺点的时候，都希望被说成优点，会在心里给这个把缺点评价为优点男生加好多分。这就是价值，欣赏一个人而不是他的事情，接纳并欣赏他的所有特质，无须带着评判。当你带着接纳和认同去看待一个人的时候，就没有了规条，而没有了规条，自然相处起来就不会怕这做的不好那做的不对，可以很随心，很轻松，很自在。

    当爱情出现以后，我们再想到斯滕伯格界定的亲密，激情，承诺这三方面上。亲密感，就是感觉到和你深深的连接，不用去想就知道你能满足我很多渴望，而承诺就是我们可以有的安全感，激情则是一种深深的连接和认同，在激情里，我们彼此认同，在某件共同喜欢的事情上找到价值，当事情发生，总会产生生理唤醒。接下来去满足爱的过程中的渴望。悲伤的时候需要的陪伴，高兴的时候需要的是分享，失落的时候需要安慰，挫败的时候需要鼓励。

    获得爱的方式，无非就这么简单。不要执着于现象与行为，不要再在身体与现实层面去努力，而是去看他内心的渴望，去满足他心灵的空缺。

    如果你愿意做的更多，让爱更进一层，去研究并热爱他的专业领域，去尝试认同他的价值观，这将是完美的爱情。