《刻意改变》读书笔记

当一切改变时，改变一切

沉白  著

1、在追求成功的道路上，有些人失败了，而有些人成功了。最重要的原因并不是对手太强大，而是他们自己的内心太脆弱。有的人是因为缺乏自信，总觉得这也不行，那也不行，倘若事情不成功，就觉得自己笨，自我责备。还有的人缺乏安全感，疑心太重，总觉得别人都在跟他作对，对任何人都充满戒备。其实，真正的敌人不是别人，而是他们自己。如果他们没办法战胜自己，让自己的内心变得强大起来，那么就永远无法获得成功。

2、在这个世界上，完美的东西是不存在的，我们应该做的是充分发挥自己的优势，而不是让自己变得完美，否则只能让自己更加痛苦。

3、我们没必要因为遗憾而扼腕叹息，也没必要因为不完美而抱怨。对于人们来说，有遗憾才值得回味；有遗憾，才会更加珍惜之后的时光；有遗憾才能变得更加成熟，更懂得人生的真谛。所以，不要苛求人生处处圆满，留一点遗憾，生活才别有滋味。

4、最好不苛求，尽量让自己变得优秀，超越自己，这才是一个人最明智的选择。把心态放松，不过分苛求自己，不去跟别人一比高下，怀着轻松的心态尽情地享受生活，这样的人生才是幸福的。

5、当我们以平常心来对待金钱、权力的时候，欲望就会变得越来越少，内心就会变得越来越平静，获得幸福的希望就会越来越大。正如托尔斯泰所说，欲望越少，人生就越幸福。相反，欲望越多，幸福就会越少。

6、面对纷繁复杂的世界和物欲横流的时代，我们想要改变，但最重要的是从自己的内心开始。做好人生的减法，让自己的心灵变得更加平和一些，因为只有内心平和，每天才会有快乐和愉悦的心情，生活才会变得更加轻松，更加幸福。

7、古代养生讲究少思少念、少欲、少事，其实，这与我们所说的人生减法有着异曲同工之处。不要再过分地追求什，给自己增加不必要的负担，想办法让生活变得更加简约一些，如此才能让生活更加简单、轻松。

8、路线在变，风景在变，不要把他们的改变当成负担，如果以此作为美景，我们变成了镜中致人，何尝不是一种享受？朋友，人生并不是直行线，正视眼前弯弯曲曲的路，不要犹豫，大步向前而行。

9、请记住，在这个世界上，只有强者才能让人欣赏。即便被生活压垮了，也不要把脆弱展现在别人面前，更不要祈求别人的怜悯。脆弱或许能让你得到别人一时的怜悯与帮助，但一味的脆弱下去，最终只会让你被命运所厌弃。当生活压力让你措手不及时，最好的办法就是改变自己，去适应，去面对。以坚强的内心面对生活中的一切困难，唯有敢于向生活叫板的人，才能拥有最后的鲜花和掌声。

10、耐心是人类最宝贵的财富，拥有他，你就拥有了别人无法拥有的一切。改变重要，坚持更重要。成功是一个循序渐进的过程，在人生路上，你要告诉自己不要太着急，给自己和生活以足够的耐心。既然能够迈出改变的第一步，那就要一步一步的走下去，相信这耐心必将为你搭起通向成功的桥。

11、家，不仅仅是一种爱的享受，更是一种付出，一种关怀，一种理解和一种信任，也是爱的积累.

12、简简单单就是一种幸福。不要祈求太多，乞求太多了，生命就会变得沉重;不要想得太多，想得太多了，思绪就会变得复杂；不要索取太多，索取太多了，所拥有的东东西就会成为负累。在生活中，与其怀怀着复杂的心态苦苦追寻轻松和快乐，还不如扔掉那些烦琐，怀着简单的心态，享受简单的幸福。

13、简简单单，我们的内心就会平静，心情就会快乐和愉悦，从而可以发现生活中美妙的色彩。简简单单，我们就会关注生活本身，懂得思考、体会和享受生活的真谛。

14、世界上有一种很美的语言，不需要夸夸其谈去渲染，更不需要画蛇添足去粉饰，它不仅可以传递给别人最奇妙、最具杀伤力的阳光般的温暖，还可以给生命带来春天的温馨气息，埋葬一切的困苦，这就是微笑。可以说，微笑就是积极心态的代表，就是幸福快乐的象征。在面对困苦的时候学会微笑，那么即便困难再大，也会迎刃而解。在失败的时候，学会微笑，就可以重新获得站起来的信心。微笑可以给人一种神奇的力量，帮助你打开幸福之门，微笑也可以缩短人与人之间的距离，让整个世界变得灿烂起来。

15、心若无私，快乐当至。

16、帮助别人的人是快乐的，因为这不仅能让别人感受到快乐和幸福，自己还会慢慢的被感染，感受到一种纯粹的快乐。喜欢与人分享的人是快乐的，因为你把自己的东西分享给别人，虽然失去了东西，但收获了友情、感谢。