“鸡汤”大师

关于心理与心理学的故事之五十四

    在古希腊，有人关注知识与真理来自哪里，也有人关注痛苦与快乐如何产生与转换。

    伊壁鸠鲁学派认为，世上有两种激情，一种是快乐，一种是痛苦，它们会影响所有生物；并且快乐是神圣生命的起始和终结。

    斯多葛学派则关注情绪控制，可以说是“心灵鸡汤”这个行当的祖师爷。创始人芝诺认为，在美好的生活中，个人感受的情绪少之又少，因而可以不受痛苦的折磨。

    罗马时期，有一位非常著名的斯多葛学派哲学家，名字叫爱比克泰德。他搞了一个痛苦与快乐的转换公式，就是把“我失去了”转化为“我还回去了”，由此把通常的痛苦转变为平静或愉悦。

    我丢了钱，那是我帮助别人了。老婆跟别人好了，那是我还给别人了。今儿饿肚子了，那是得到救赎的机会了。我发了财，那是我在帮别人打理财富。

    这些所谓“心灵鸡汤”似乎都是些哄人的把戏，没什么技术含量。但从心理学上来看，他们的确揭示了快乐和痛苦的内在运行机理。快乐与痛苦的根本并不外部，而在于每个人的内心。情绪受外在刺激的影响，但外在刺激引起什么样的情绪反应，则是主观的、因人而异的。同样的外在刺激，可能会引起完全相反的情绪变化。

    比如，在世界杯半决赛上输了球，巴西人就不开心，摩洛哥人可能会庆祝自己首次进入世界杯四强。前者认为我应该做得更好，后者则觉得自己已经创造了历史。