闲翻闲书第1篇

快乐化学

退休了，就要跟过去翻片。退休了，再看书，主要就是为了闲得舒服。所以，就准备开了一个新园地，名字就叫闲翻闲书。计划每一篇介绍一本书。

为了更舒服，就看了一本《我的快乐还有救吗》。作者叫博内特。他是个英国人，神经科学家/脱口秀演员。

这本书分析了快乐的生理、心理与社会机制等，有点意思，也有点啰嗦。他们那疙瘩的人写书都有这个习惯，很重视论证的科学准确充分，就把文章弄得跟歌乐山辣子鸡似的，满盘都是红辣椒，扒拉块肉很费劲。咱少啰嗦，就重点说点大脑是怎么让我们感觉快乐的。

一句话，我们的快乐无非就是化学反应。

大脑是一个由神经元构成的庞大复杂的巨型系统。神经元通过神经递质传输电化信号。不同的神经递质有不同的作用与功能。让人感受快乐的神经递质有这么几种：

多巴胺。每当大脑发现了让我们认可的事情，就会释放多巴胺让我们感到愉悦。就像老板认为我们工作出色给我们发奖金一样。

内啡肽。这东西类似“毒品”，能够让我们“嗨”。但它的主要作用，并不是让我们开心，而是为了减少不开心。就像我们工作上出现了失误，老板没有批评或处罚，反而给了许多安慰与鼓励。

催产素，又被称为“迷情荷尔蒙”。它对大脑感受性爱、友爱、友情、信任等至关重要。社恐，一般就是因为缺乏催产素。所谓的母爱泛滥，就是因为催产素过剩。好比老板给我们额外加薪，让我们觉得老板十分可亲。

    5-羟色胺。五羟色胺和五羟色胺1A受体结合，可以激动多巴胺神经元释放多巴胺，五羟色胺和五羟色胺2A受体结合，则抑制多巴胺神经元释放多巴胺。这个东西类似于老板物质奖励加表扬或者经济处罚加批评员工，前者可能让员工加倍愉悦，后者可能带来成倍郁闷。

   这些东西是怎么产生的呢？很复杂。大致上与我们的心态、生理、身体状况、饮食结构等密切相关。

    总之，我们的快乐是可以请化学来帮忙的。