春节，盘算好了趁放假之际去云南度假，没想到出发前右大脚趾部位突然肿胀，疼痛难忍，本想取消这次行程，但大家都坚持我要不去就都不去了，为了不扫大家的兴，我只好拖着一条伤腿随大家出行。总认为不就是扭了一下脚吗，坚持两天就过去了，就这样忍着疼痛和大家上路。为了赶第二天早班飞机，晚上我们住进北京河南大厦，晚餐时我们与宋祖英不期而遇，同在一个饭店进餐，大家边吃边议论着，可我已没有了一点兴趣。疼痛逐步加剧，我本想打道回府，怎奈同志们又是买药，又是安慰，情面难却，只好咬牙坚持了。到了昆明，脚疼不但不见好，反而越来越疼，大家坐车，我只好躺在车的后坐上，与其说是随团“旅游”，不如说是随图受罪吧！到了就已向往的石林，我拄着拐杖坚持着下车在石林拍了一张纪念照。等第二天去玉龙雪山时我已不能下床了，那种让风一刮就疼得钻心的滋味儿至今都让我刻骨铭心！他们去了玉龙雪山，夫人陪我在宾馆休息，以后的景点就与我无缘了。这一路见止疼药就买，买了就吃，也不管有用没用，真是有病乱投医呀！也不知怎么回事，也不知那种药起了作用，一周的旅游行程结束了，我的脚也不疼了！

    没过几个月，又是这个部位突然疼了起来，而且又是那种让风一刮就钻心的痛，大家带我去医院检查，根据我疼痛的症状，医生怀疑我得的是“通风病”，一化验血尿酸高到达600多，医生当即确诊，脚疼是因“痛风”引起的。“痛风”？“痛风”是什么？

   带好奇我查阅了大量资料，原来，“痛风”是一种嘌呤代谢紊乱所致的一种疾病，是人体对普林的代谢失调或尿酸的排泄减少，造成血中尿酸增加，尿酸结晶沉淀在关节中，而促使关节发炎肿痛。其临床表现为高尿酸盐结晶而引起的痛风性关节炎和关节畸形，常会让你手或脚的末端关节局部出现红、肿、热、痛的症状，俗语说：痛风不是病，痛起来真要命。只有饱受痛风煎熬的人才会有如此深的感觉，如不及时治疗，会引起痛风性肾炎，尿酸肾结石，以及性功能减退，高血压等多种并发症。

   了解了这些“痛风”知识，我才如梦方醒，在雄县任职期间，为了严格要自己，公开向大家宣布不喝白酒的承诺，但在以酒会友的好酒之乡，迎来送往，应酬频繁的时下，能喝而不喝能行的通吗？坚持不喝白酒是对的，但大量的喝啤酒却成了诱发痛风的根本原因。早就听说，“喝啤酒吃海鲜=痛风”，但咱无知呀，不在乎啊，所以酿成今日之苦果！看来凡事都有利有弊呀，把握好“度”才是最重要的。

    由于懂得了痛风病的发病原理，适当的注意了饮食，“管住了嘴才能迈开腿”，这既是经验又是教训，不管怎么说，我已基本控制住了痛风的急性发作。有点体会仅供“痛风”病友参考：

    痛风的治疗分急性期和缓解期：

    急性期就是，当病人突然出现红肿热痛时候的阶段，病人需要给予及时的处理：主要是消炎、消肿、止痛。原则是：

　　1.急性期是要让病人关节制动、千万不要揉搓、热敷之类。

　　2.多喝水，尽量排除尿酸，饮食上要特别注意了，这个时候就不要吃容易升高血尿酸的饮食，比如说：动物内脏、啤酒、白酒、海鲜。

　　3.注意到这些以后，再使用消炎止痛药物，常用有比如芬必得、双氯酚酸钠、这些称为非甾体类消炎药，有对关节的消炎消肿止痛的作用，其他的比如说二甲基砜、虾青素类消炎药也可以使用。注意，如果有肾功能不全就要避免使用芬必得、双氯酚酸钠等止痛消炎药了。

　　4.另外，患者尿的PH值是低的，这种情况下我们要用一些偏碱的药物，比如碳酸氢钠、枸橼酸钾之类，有利于尿酸外排。

　　5.还可以用一些外用止痛药，主要是控制他的急性炎症，当急性炎症过去后，再逐渐从小量到大量抑制尿酸的药物。

     痛风缓解期的治疗目的就是防止痛风再次发作，并且防止因为高尿酸血症导致的并发症发生，治疗的目标就是维持血尿酸长时间在正常水平417umol/L以下。原则是：

　  1.防止内源尿酸产生：A.抗氧化的药物，如虾青素、花青素之类，防止DNA，RNA氧化分解，这是最关键的，而且这些都没有副作用。B:减少尿酸合成药物，如别嘌醇。

　　2.减少高嘌呤食物：禁食或少食海鲜、动物内脏、豆制品、菠菜等含嘌呤高的食物，禁止喝啤酒。

　　3.促进尿酸排泄的药物：如苯溴马龙。秋水仙碱由于肝脏副作用较大，一般已停止使用

　　4.碱性食物（如碱水面、热干面）和碱性药物如碳酸氢钠等，促进尿酸排除，防止结石产生，但不要将尿的PH提升到6.8以上，否则易形成磷酸盐结石。

　　5.控制好糖尿病、高血压、高血脂等（尤其是要提升高密度脂蛋白HDL）。

　　做到以上治疗，应该来说会极大减少痛风发作的频率，同时会避免产生相应的并发症。

　　为了预防和治疗痛风饮食上应做到“三多三少”：

　　l.多饮水少喝汤

　　血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等，白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分饮后，不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高

　　2.多吃碱性食物少吃酸性食物

　　痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常，如果过多吃酸性食品会加重病情不利于康复，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子维持酸碱平衡

　　3.多吃蔬菜少吃肉

　　多吃菜有利于减少嘌呤摄入量增加维生素C增加纤维素少吃饭，有利于控制热量摄入限制体重减肥降脂。

　　急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物如：酵母胰脏浓缩肉汁、肉脯、沙丁鱼、凤尾鱼动物心脏等可吃葡萄、橘子、山楂、番茄、苹果、咖啡、茶、奶蛋、海藻类等低嘌呤偏碱性食物切忌喝啤酒

　 4.严格忌酒，尤其不能酗酒。酒中所含的乙醇能使血乳酸浓度升高，后者可抑制肾小管对尿酸的分泌，可降低尿酸的排出；同时乙醇还能使尿酸合成增加。研究表明，乙醇对痛风的影响比膳食严重得多，特别是在饥饿后同时大量饮酒和进食高蛋白高嘌呤食物，特别是啤酒，因其中含有大量的嘌呤物，常可引起痛风性关节炎的急性发作。还应注意避免暴饮暴食或饥饿。不喝浓茶、咖啡等饮料。

    通过饮食控制和药物治疗，完全可以控制痛风症急性发作，阻止病情加重和发展，逐步改善体内嘌呤代谢，降低血中尿酸的浓度，减少其沉积，防止并发症。

人生感悟：

    病从口入，祸从口出，只有改变自己的不良喜好，才会最终改变自己的健康状况。
    记住，“管住嘴，才能迈开腿”，这是治疗“痛风”的至理名言！