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经络保健时辰歌

(2010-05-23 21:41:06)
标签:

经络

时辰

穴位

按摩

保健

杂谈

分类: 养生保健

这是通过学习中里巴人等一些中医老师保健知识后,按经络活跃的时辰,自创的穴位按摩歌。试试吧,挺管用的,当然贵在坚持啊!

 

        经络养生时辰歌]

 

子时[23-1点]胆经凌晨叫,睡前与焦同时敲;[21-23]

丑时[1-3点]肝经最旺盛,按摩时同心包经;[19-21]

寅时[3-5点]肺经气血生,已时按揉大成功;[9-11]

卯时[5-7点]天亮大肠鸣,空腹被杯水练晨功;

辰时[7-9点]胃经气血足,揉摸关元加推腹;

巳时[9-11点]脾经阳气升,此时疏经阴阳平;

午时[11-13点]心经阳气旺,午睡控压出血防;

未时[13-15点]小肠阴气升,饮水按揉易放松;

申时[15-17点]膀胱经气壮,敲按背部脏腑强;

酉时[17-19点]肾经最重要,饮水按揉太溪好;

戍时[19-21点]心包在值班,散步敲经保血管;

亥时[21-23点]三焦旺时到,洗漱泡脚入梦乡!

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