[知 足 谣]

无忧无虑又无求，何必斤斤记小酬。明月清风随意取，青山绿水任我游。知足胜过长生药，克己乐为孺子牛。切莫得陇又望蜀，神怡梦稳延益寿。

[健 身 谣]

被褥常晒,净衣洁裳.室内整洁,户外空旷.空气流通,沐浴阳光.饭前洗手,晚洁口腔.清心寡欲,起卧宜常.恬淡乐观,情志开朗.生活规律,饮食恰当.不嗜烟酒,素食为养.三餐定时,少吃盐糖.早餐宜足, 晚餐适量.性欲要节,精气要养.定期检查,贵在预防.