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小编语：最近越来越不喜欢在微信群闲聊。

自己由于各种各样的原因加入了很多微信群，也被拉入了很多微信群。每天一大早开始，各个微信群就逐渐活跃起来。一直到晚上，如果不去查看未读消息，所有群的信息加起来应该有几万条。

这些群里形形色色，各种各样的人都有，从学生到白领，从普通大众到大咖，当然这些群也包括我们的盖德正念体悟群。

当初，每当我加入一个群的时候，我会积极地发言，和大家热络地聊天，尽管我们其实并不认识。有时候，我能和一群陌生人聊上半天。会为了一个我不了解或者不会的问题想在群里讨教，结果发现自己却在微信群里天马行空的聊上半天，问题却一点也么有解决，而手头上其他的工作也耽误掉了。

后来我开始写东西，开始做公众号，我参与聊天的积极程度便逐步降低。最开始，每当手上的工作阶段性完成的时候，我还会查阅一下未读消息，到后来，我连未读消息也懒得查看，除非特别重要的微信群，否则都直接删除聊天记录。这样做的原因只有一个：那些信息对我来说几乎全部是无效信息。

没错，我不关心这个群友和那个群友又产生了什么八卦绯闻，我不关心女生们的老公换成了宋仲基，我也不关心自己会不会因为发言少了变得在群里缺乏了存在感。

有人肯定会说，你怎么就能确定，这些未读信息是无意义的、对你没有价值的呢？ 

这个问题其实很好回答。除了因为特殊的临时性目的组建的微信群（比如有大咖在微信群里做在线经验分享），以及一些大佬云集的微信群，大部分群聊都是无目的的、即时性的，这样的聊天很难诞生值得我借鉴的观点或对我有帮助的信息。

为了某一些可能对我有所帮助的话，去逐条查阅，是对我个人的时间和精力的一种巨大浪费。

换句话说，我有可能收获的价值，远远低于我付出的时间成本。

总有人说，你还年轻，有的是时间。但是请问，除了时间我还有什么呢？我唯一的选择，不就是把时间投入到最有价值的事情上么？

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最近和我们之前的一位来访者聊天，我们姑且称他为小A吧，忍不住把他的故事分享出来（涉及到来访者的隐私，他的情况做了一定的艺术加工，鉴于强迫症的相似性，大家无需对号入座！）。

三年前，小A供职于省会城市的事业单位，学历高，能力强，本该处于事业上升期的的小A，彼时却饱受强迫症的困扰，每天各种怀疑检查，比如：从家里到单位短短十分钟的路程经常需要花费一个小时才能完成；在单位里也是各种别人眼里微不足道的小事就能耽误他很久的时间，严重影响工作；在家里因为一些小事和妻子不断争吵，觉得爱人不理解自己；和朋友聚会也会因为症状的困扰没法愉快的玩耍。就这样生活工作社交全方位被影响着，很巧合的机会他在网上看到盖德公益讲座而找到了我们，当时，他和我们助理聊下来，对于我们机构的专业度都很认可。只是因为非要助理给他一个承诺，承诺通过一个系统课程的咨询他100%能好。熟悉我们的来访者都知道我们很客观，不会乱打包票。结果他当时选择自助。据他描述，那段时间，他买了十几本关于强迫症的书，加了各种论坛，各种组，各种群，希望能找到适合自己的方法，让强迫症好起来，甚至为此他请了长病假。

……

最终，15年夏天，小A再次找到了我们，带着破釜沉舟的决心做了系统咨询。那时的情况是：每天除了睡着的时间，大部分的时间都在和强迫症耗，工作停滞不前经常不去上班，领导已经多次找他谈话，妻子和他分居，朋友难得见面。

后来通过26次的咨询，老师根据他的情况设定针对他情况的方案，一步步的做一步步的练习，而他也真的非常努力并且有毅力，实施强迫行为的时间开始一点点的减少，而到咨询结束的时候他的症状得到了80%的缓解，而他学到的应对情绪和想法的方法是一直都可以用下去。他很清楚，他说会一直绷着一根弦，不被强迫思维带走。

咨询结束他和我聊天说，他发现找到专业的机构系统咨询才是性价比最高的选择。如果不是中间耽误了这两年，他的中级职称肯定已经拿到了。那两年虽然省了两万块的咨询费，而他失去的，远远不止这些……因为对于强迫症咨询知识他是弱项，要通过自助好起来时间成本太高了，不是每个人都能成为森田正马，大部分的人是没成为森田正马，连自己也失去了。

我为什么要讲这个事呢？因为我想谈谈机会成本。

所谓机会成本，是为了得到某种东西而所要放弃另一些东西的最大价值；也可以理解为在面临多方案择一决策时，被舍弃的选项中的最高价值。

上面说的这个故事，小A参加系统咨询的机会成本，就是两万块。

如果选择咨询，他会失去两万块钱，但能够收获相对正常的生活，职位的升迁，家庭的和睦，朋友的正常交往；如果他不参加，当然不会失去两万块钱，但是生活却陷入了全方位的混乱。

很多时候，面对未知的机会、知识和金钱，我们总会下意识地选择金钱，因为钱对你的价值是确定的。殊不知钱是可以赚的，而时间和很多机会都是稍纵即逝的。从这个角度上来说，获取方法的机会远比金钱要重要得多。

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曾经我沉溺于社交网络，一遍又一遍刷着人人网、微博和朋友圈，以为这样会扩大自己的社交范围，实际却一无所获。

曾经我会为了免费看小说，花几个小时的时间在网络上寻找资源，结果找到的小说错字连篇，阅读体验极差，还缺少章节。

曾经我不会为了一个获取知识的可能性付费，有钱还不如好好吃一顿呢。现在想到这些我就后悔连连，因为自己错过了太多。

如今在做任何事的时候，我都会考虑这件事值不值得，对于我自己有什么价值和意义，以及从长远角度考虑，如何做才能更有帮助。这个习惯也帮助我不断积累更多知识、资源和人脉，更快速地进步。总结下来，懂得考虑成本，就是懂得如何做事才能让自己的利益在合理合法的范围内最大化。不管这个利益是金钱、知识还是方法。即使有时候短期内可能会付出更多，却能在更长的时间周期内收获更大的回报。

一旦你学会了考虑成本，你一定能做出正确的选择。