这个题目起的有那么一点不太合适。只是没有想到更贴切的形容，主席的论持久战很经典，所以今天我就拿来主义一下了哈。

其实我们不希望和强迫症之间是一场战争。没有谁输谁赢，没有你死我活，有的只是和平相处，互不干扰！而现实却是，我们痛恨自己的强迫症，恨不得早早摆脱，如果可以的话甚至希望能杀之而后快。所以今天我们还是以战争来显示我们目前对立的位置吧。

为什么说我们和强迫症的关系是持久战呢？

首先，对于强迫症的争论，从来就没有停止过。有人说，强迫症是精神界的“癌症”，根本就不可能好。这种论调充满了悲观主义色彩。又有人说，强迫症不就是胡思乱想吗？不想不就好了，这种论调又太过理想化，实际上强迫症状对于迫友的影响真是让很多迫友不堪重负，想法不是你想停想停就能停的。个中无奈，只有迫友才能理解吧。

其次，既然是想法在捣乱，那么我们做到不想，或者即使想了也不让它影响到我们不就好了？为什么很难平衡呢？反而造成了我们一直被强迫胁迫着做各种我们不愿意做又不能不做的事情呢？很明显的，我们负性情绪的强度太大，大到我们能只能做到“两害相权取其轻”。

再次，目前的状况敌强我弱，敌是优势而我是劣势，敌虽强，但是要知道强迫症只是看上去很强，实际上只是纸老虎，只要我们能够认清楚其真面目。根据合适的方法，还是可以扭转这种局面的。

那么问题来了！强迫症能好吗？答复：能！ 能立刻好么？答复：不能，走出强迫症是场持久战。

走出强迫症需要我们做好充足的准备。

一、合理的预期。强迫症的发生是偶然也是必然。要知道它的形成是日积月累的经历慢慢的累积的。那么它的好转也是需要过程，没有那中药或者哪个神仙的一句话就能立刻痊愈，茅塞顿开的。凡事都要过程，比如思维方式，比如性格，比如和焦虑相处的过程。我们需要给时间一点时间让它慢慢过去。不强求反而更容易成就。

二、合适的方法。对于强迫症的好转，虽然目前没有百分百有效的方法，但是国际上对于强迫症的治疗数据公认有效的方法是药物和心理。药物的劣势在于副作用明显，停药容易复发。而心理的劣势在于虽然效果更持久但是不那么容易坚持。所以下面一点就很关键。

三、坚定的执行。我们推送过一篇文章叫做再牛逼的方法也抵不过傻逼般的执行。的确，找到了适合自己的方法之后最难得就是执行了。这时候，就要想想我们的初衷，我们的价值观了，勿忘初心，方得始终！

每天进步一点点，做好持久战的准备，最终，一定会是你想要的结果哦。