在今天文章的开始，我想请大家跟随我们一起思考三个画面：

如果你得了一些小毛小病，偶尔嗑几粒药，你会因此而改掉你一些不良的生活习惯吗？

如果你的病情加重，需要经常奔波于医院，需要定期吃药挂水，你是否会想到你的生活需要改变点什么？当痛定之后，你是否会把锻炼身体，良好的作息提上日程呢？

再如果你的病情到了严重甚至有其他并发症随之而来，消耗了大量的时间精力或者人生因此有了挥之不去的痛苦时，你又会作何选择呢。。。

在我们日常的咨询中，经常会碰到这三类来访者及他们的家人，不是说他们有错，而恰恰是一种的通病。的确，改变自己会痛苦，但不改变自己会更痛更苦。

很多强迫症朋友在症状表现不明显的时候，即使自己意识到了，但是觉得自己不需要改变。他们会选择通过一个电话或者一些免费咨询，给自己一些安慰。这样的一种安慰实际上起到的镇痛剂的作用，哪里称得上是专业的助人呢？

还有些强迫症朋友症状表现很多年，影响社会功能，甚至已经到了泛化表现。他们或许仍会沉浸在症状中无法自省，或是抱怨老天的不公平待遇，或者是痛斥强迫症的危害，而心里上希望有人可以怜悯他们的痛苦。古语云：“自助者天助之，自弃者天弃之。”这句话正是呈现给这些迫友们最好的礼物。较之圣者，另外一些强迫症朋友已经在接受正规的治疗和咨询了，你们是真正敢正视自己的勇者，只是改变的路上的确很艰辛很痛苦，但是坚持下来就意味着苦尽甘来。不经历风雨，哪里来的彩虹？

有一种痛叫我了解你的痛，有一种爱叫我承担你的痛。这说的正是一些有意或无意中帮助强迫症患者一起强迫的家人们。你们和强迫症朋友一起生活，同样经历着煎熬、无奈、甚至绝望。所以为了给这个紧张的家庭气氛带来一丝平静，或者看到自己的爱人，孩子再遭受强迫折磨时，心中的无奈和揪心使你们无意中也投入了屈服和代劳的强迫中。这个时候，请你们慢一些，停下来理一下思绪。作为家人在跟强迫症朋友相处时，先要从情绪上给予抚慰和抱持，而在实施强迫行为上坚决的不能给予支持，要鼓励他们积极主动并且用正确的方式面对强迫症的纠缠，你们的陪伴终究会等待阳光的静静照射！