如果没有罹患心病，没有经历过那内心许久的痛苦与煎熬，恐怕也无法真切地体会到人的存在，体会到自己的内心世界的种种，在我的大学生涯中那最难以承受的时光，若是没有那些曾给予我真诚的帮助与支持的人以及家人的照顾，恐怕我也难以从如履薄冰的困境中慢慢地好转，重新面对我的生活。

作为社交恐惧症和强迫症的患者，我也比以往更能深切地理解我的痛苦-----人要面对自己所深感恐惧的东西，以及接纳真实的自己，是需要多么大的勇气和恒心呀，那并非一朝一夕所能完成的事，而是需要一点一滴的积累；也更是一种态度，真实地面对生活的态度。我也曾感到痛苦和绝望过，焦急地去寻找痛苦的避难所，在家人，朋友，医生那里希望寻求安全的庇护，可彼岸没有港湾，那并非不可遥及，而是寻求本身便是恐惧的一部分；那股想要从一个地方逃向另一个地方的冲动，极力地避开所有的危险，避免受到再一次的伤害的恐惧以及对恐惧的回避行为是一体的，恐惧的特性是将意识的对象移出意识的范畴从而消除主观的危险。在一般情况下，恐惧受限于意识，只能在事物的存在显现于眼前的时候才会被意识所意识到从而唤起过往经验的记忆所承载的恐惧，但是对于那根深蒂固的信念所唤起的恐惧，则是带有过往恐惧经验的记忆不断重复所唤起----而寻求便是恐惧的延续。

当我想起过往的种种，我能深深地体会它们，清楚地看到其中有着恐惧，以及恐惧的逃离。从一个地方逃向另一个地方，而逃避的过程却并被消除恐惧，而是延续和加强着恐惧。难道不是吗？恐惧是如此地具有破坏性，使人在逃避恐惧的过程中也远离了真实的自己，我又如何能从憎恨与野心中读出压抑许久的对温情和关怀的渴求呢？又有谁能理解我心中的痛苦呢？恐惧就像一面镜子，从相反的方面映现出自我关怀的渴望，但却以相反的形式，表达痛苦的形式，排斥生命存在的形式，破坏性地表达了出来。

我现在才明白，恐惧有着自己的特性，回避与排斥的行为本身就是恐惧的一部分，恐惧是一种感觉，人回避与排斥它却反而增强，固然恐惧的内容不断地变化，我害怕房子，我害怕黑夜，我害怕老鼠，可是恐惧的感觉永远是一样的，人至始至终都在试图逃离恐惧的感觉，而非是恐惧的事物，所以人从一个对方逃离到另一个地方，从一个方式逃离到另一个方式，试图获得安全感，可这样的安全永远都是短暂的，人并没有获得完全的安全，因为恐惧还会再来，但人却希望得到永远的安全，永远地避开恐惧。因为人们渐渐地发现，一旦远离了所认为可以依靠的安全之物，恐惧依然存在，从未消失过，但一旦得到这样的依靠，便再一次得感到安全。于是人想延续这样的安全感，避免伤害和恐惧，通过记忆在内心构建起信念。

我曾一度绝望地认为自己得了心理的疾病便不会再有人喜欢我了，我也曾认为自己的家庭条件差，父母的工作的不好他人便不愿意与我亲近，深远的自卑所形成的信念已经难以寻其根源，但现在建立起来的关系，改变了我原有的看法，我深深地感到，一个人只要有一段真正地深切的关系，真挚的彼此关怀，便足以建立起对生活的信心，面对困境。