众所周知，强迫症的干预是一个在曲折中前进的过程，在干预的过程中，即使是意志非常坚定并且已经取得良好效果的人也会遇到挫折，这种挫折可能是程度较轻的强迫症状的短暂猖獗，也可能是巨大的生活压力或社会支持崩塌造成的回到干预之前的症状程度。总之，在我们很顺利的走在好转这条路上时，强迫症状会突然出现在我们面前say hi，扰乱我们的心情。这种症状的反复或者回落都是正常现象，从条件反射层面来说，当我们由于各种原因对一个原来并没有特别反应的刺激（包括内在和外在）产生恐惧和焦虑的情绪后，由于对恐惧和焦虑情绪的反抗以及对于这个刺激的回避或者进行强迫行为，这种恐惧和焦虑的情绪不但没有消失反而与这个刺激建立了条件反射，就是每当我们遇到这个刺激时，我们的情绪就会自动出现。即使在经过一段学习或者治疗之后，我们的理性告诉自己这个刺激是不可怕的不用去担心的，而且我们也试图控制不去回避或者做任何强迫行为，但有时遇到这个刺激我们的焦虑或者恐惧还会自动出现，尤其是在好转的前期，这就是前面建立的条件反射并没有被打破的缘故。而人的行为往往受情绪驱动，所以当我们出现这些情绪后，我们就产生了重复以前的行为模式的强大冲动。如果我们没有意识到这种冲动是情绪驱动的，并且顺从了这种冲动，就又回到了强迫症模式的老路上。

         要想打破这种条件反射，就是要建立新的条件反射，即新的行为模式。首先，要学会识别令我们产生恐惧或者焦虑的刺激；其次，要对在遇到这些刺激时会产生一定的恐惧和焦虑有一定的预期，当情绪来临时，不要抗拒，而是用一种包容的态度去接纳这些情绪的存在；最后，要控制自己的行为，不要被这些情绪所迷惑，通过反复实践新的条件反射，旧的条件反射才会渐渐失去它的力量。这个过程需要足够的时间、练习以及耐心。

        记住，从强迫症中康复是个长期的过程，重要的是我们取得的每一点进步，即使没有完全好转，还带着一点症状，也可以不受其控制的去享受生活。在我们生活的道路上只是多了一些强迫症状，却没有失去享受生活的权力！

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