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强迫症36计之第16计:“想法”只是发生在我们头脑里的心理事件!

(2014-12-13 15:33:18)
标签:

强迫症

分类: 强迫症专业知识

强迫症36计之第16计:“想法”只是发生在我们头脑里的心理事件!

故事:

    有一个乡下人,到了而立之年,因为没什么家业可以继承,于是想着找点事可以谋生。他听人说,到山里砍树劈柴可以卖得好价钱,于是就决定到山里去砍树劈柴。工作一开始还比较顺利,但几天之后,情况便有所不同了。原来这个人先是听说山里木材有时候难找,又听说有人在山里遇见了野兽,还听说有人曾失足跌落山谷。听到这些消息后,这个人开始担心哪天这些事情变成真的发生在自己身上该怎么办,于是就陷入了无止尽的担心中,白天也不能好好工作,晚上又不能好好睡觉,结果砍树卖钱的事也不了了之了。

解释:

    强迫症的朋友内心都存在焦虑与不安,而且将想法当作事实一样看待。事件发生的概率哪怕是万分之一,我们都会倾向于把这万分之一的发生概率当作一分之万来看待,因而造成痛苦。所以我们需要提醒自己,想法并不等于事实,只有不去跟随来自强迫症的错误想法,才能够减少强迫症对我们生活的影响。

强迫症36计之第16计:“想法”只是发生在我们头脑里的心理事件!

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