最近在YY讲座中遇到几位有着相似问题的朋友，他们的困扰都不约而同地指向强迫检查。最典型的表现是离开某个地方的时候，经常担心自己落下什么东西，于是反复检查和回忆，徘徊1-2小时才能离开，非常影响正常生活。然而检查确认的结果是没有遗漏什么东西，无数次的经历表明其实我们担心的事情并没有发生。因此对于强迫检查类的问题，我们需要明白这样一个道理：疑心生暗鬼。

    下面这个小故事或许能够更加形象地揭示这一点：

    陈老太太是一位虔诚的佛教徒，每天一大早都会赶到寺院做早课。一个昏暗的清晨，她仍是披星戴月的赶往寺院。途中，一个不小心，踩到一个东西，听到一声“噗”的响声，她想完了，我竟然踏死一只青蛙，怎么办呢？

    陈老太太内心非常难过、自责，一路上懊恼、不安。认为自己来是拜佛修行的，怎么这么不小心害死一个生命，真是罪过、罪过！早课完后，陈老太太放不下被她踏死的青蛙，于是匆忙赶回家。一路上，寻着足迹，沿路寻找，希望能将它好好掩埋，以弥补自己的过失。

    突然眼前一亮，地上躺着一个被踩扁的茄子。这时，陈老太太恍然大悟：原来踏死的不是青蛙，而是茄子啊！由此可见，日常生活中我们常常会疑心生暗鬼，自我制造假相，自寻苦恼。有时候一句话没听清楚，便猜疑计较；有时候还没有看明白，就妄自议论，因而滋生很多疑惑，制造许多困扰和误会。所谓天下本无事，庸人自扰之。很多时候，我们并不是活在真实的当下，而是被内心的疑惑裹挟而去，失去了原本清明自在的日子。

对于强迫检查的朋友来说，首先需要解决的一个问题，就是看清楚那些怀疑的想法是否是妄念。就像故事中的陈老太太一样，当她发现自己踩到的不是一只青蛙时，内心便释然了。而反复检查确认的我们，为什么还在一遍一遍重复这个过程呢？

    其实哪怕这种怀疑的想法是真相，这里指的是真的发生了不好的结果，比如确实因为疏漏而落下某样东西，也不能太过执着。因为生活的真相就是会发生各种变化，我们不会一直拥有某些东西，比如健康、财产、工作等等，而且我们的表现也不会一直完美，没有任何错误和不当。既然如此何不回过头来，和疑心的想法说一声“拜拜”！