盖德强迫症研究中心专家语录(二)

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强迫症健康 |
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1、 你的每一滴点的付出都会得到巨大的回报!——东振明
2、 想要好转记住三句话:看清想法、经历情绪、控制行为。
——东振明
3、 “想法”只是发生在你头脑里的心理事件。——东振明
4、 看清你的想法而不是被想法带走。——东振明
5、 想法只是想法不具备任何道德评判价值!——东振明
6、 解决现实中的问题,而不是解决头脑里想象出来的问题!
——东振明
7、 一切强迫症都是纸老虎!——东振明
8、 蹲在脑子里的老虎不吃人!——东振明
9、 活在现实中而不要活在想法里。——东振明
10、 完美只是头脑想象的产物,现实中它并不存在!——东振明
11、 对待强迫思维:知道它、允许它、不管它、随它去。
——东振明
12、
从你的头脑里跳出来!成百上千、成千上万、成万上亿次地这么做!
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