上海盖德作为一家专注于做强迫症研究和治疗的心理机构，接待过近千名强迫症患者， 大都获得较好的疗效，我们也通常根据来访者的具体治疗情况，欣慰的告诉他们同时也告诉自己，已经痊愈了。然而对于如何正解理解和定义强迫症的痊愈，在这里有必要和广大强迫症朋友作一个分享：

    我在这里讲述强迫症痊愈的三种定义。

    1、痊愈就是症状的消失。

    这是患者最容易犯的错误，在《走出强迫症 找回美丽的日子》一文中说的很清楚：如果你将强迫症的治疗目标定义为症状的消失，你永远走不出强迫症。

    2、痊愈就是当症状出现时，你不去管它，能够正常地工作和生活。

    这种定义也是目前大家公认的对痊愈很好的定义，相对于第一种定义，对强迫症的认识上了一个层次。

    下面我提出痊愈的第三种定义。

    3、 痊愈是一个正确的方向，是一个努力的过程，是顺其自然的状态。

    在强迫症的治疗过程中，患者不要给自己设定任何目标，要认识到痊愈是一个方向、过程，如果你的方向走对了，你的过程是正确的，那么你就痊愈了。

    如果你接受我所提出的痊愈定义，那么在治疗强迫症过程中，你会少走很多弯路，会减少很多痛苦，很少会出现症状的反复。因为在你的心中，不会努力要求自己达到某个固定的目标和状态，你的注意力会集中在方向和过程上。

    最后，我想对强迫症患者说：在治疗过程中，只有方向，没有目标，只问耕耘，不问收获。