强迫症是当今社会比较常见的一种精神疾病，此病的出现主要是因为精神压力的长期存在而导致。强迫症的患者会强迫自己追求完美，同时缺乏安全感，这让患者感到极为苦恼，也让患者的生活和工作受到非常大的影响。因此，我们要做好强迫症的预防措施，积极避免此病的出现。

    1.从小注意个性的培养是十分必要的。 不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。 　 

2.参加集体性活动及文体活动。 多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。 

3.不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

4.采取顺应自然的态度。 有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。 　 

5.注意心理卫生。 努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防强迫症的关健。

以上就是关于强迫症的预防方法的简单介绍，这些方法都能够有效的舒缓精神上的压力，避免对自己产生强迫性思维，导致强迫症的出现。同时，大家还应该注意，再出现患病症状之后，一定要及时的采取治疗，将疾病的危害降到最低。

本文转自盖德强迫症研究中心，欲看更多相关文章请点击这里