现场暴露所花费的时间，主要取决于来访者的场所恐惧症的状况。显然严重的朋友需要的时间更长。同时治疗过程中重要他人的参与带来的疗效，取决于场所恐惧症的严重程度，家庭职责和家庭关系。

现场暴露的方式通常采用分阶段的，逐级暴露的方法。

现场暴露的第一步是回顾暴露练习的原理。原理我们在以前的文章中有详细的描述，这里就不赘言了。第二步是为自己的暴露分阶段。主要的依据是我们自身对恐惧情景的评分。评分我们在以前的文章中也有详细的讲述。第三步，从最低层次开始暴露练习，时间以情绪指数下降一半为准。在最高等级的暴露练习需要较长的时间较多的次数，最好能有一个家庭成员的帮助。

    本文转自盖德强迫症研究中心，欲看惊恐障碍的心理治疗1-8请点击这里