“我是数学教师，可我有强迫症尽管我教的学生都考得很好，但我却一点也高兴不起来.总担心他们考差了。我一向不服输，学校的升学压力越来越大，现在我特别多虑。最近一年，每天睡觉前都要把第二天要讲的课程在家里被三、四遍，不满意就重新背。就上周已经要在家背十余次了。家里人也劝我很多次让我停下来，可是我没有办法，我明知道没有意义，可是不这样做我真的很焦虑”

     这是我们今年接待的第12位患有强迫症的教师朋友的描述，他的症状没有什么特殊，属于非常典型的强迫症状。我们讶异于老师这个行业渐渐成为强迫症的高发人群。

 资料显示，某校对该校工作的近两百名中小学教师进行心理健康调查问卷数据表明：与正常人相比，教师群体的身心健康问题较为突出，并集中体现在强迫症状、身体不适感、睡眠质量差、不自在感或自卑感、悲观苦闷、生活兴趣下降、敌对、猜疑等方面。该问卷表面，有强迫观念的教师竟占总人数的37.2%，对这样的调查结果，警醒我们关注教师心理健康，已经到了很迫切的地步！

 盖德神经症研究中心周彪老师认为造成教师成为强迫症高发人群的原因有以下几个方面：

一、社会评价的偏颇。大了说，教育的成败关系着民族的兴衰；小了说，孩子的成长和发展是每个家庭的重中之重。因此，社会各界对老师的要求和期望都非常高。许多家长希望还能通过学习改变命运，把所有的希望都寄托在教师身上，认为孩子交给学校，就应该完全由老师负责，这使得老师们心理压力巨大。

二、考核标准的苛刻。虽然几乎年年都有“减负”的规定公诸于世，但是考核学校和教师的标准依然是毕业了、升学率、及格率、优秀率、达标率等等，一个数据不能少，让老师们倍感压力。

三、学校管理的问题。很多学校制定过于严厉的制度来管理和约束教师。而这样的制度会让老师感觉工作实施有领导监管，处处受制度束缚，思想压力大。

四、从老师自身的原因看，在巨大的压力下，加上有些老师的性格基础属于神经症易患性格。比如：追求完美、谨小慎微、自卑感等等。

其实，强迫症作为神经症的一种，是比较常见的，尤其是在社会压力日益增大的今天。那么如果教师得了强迫症该怎么办呢？

　　一、可采用转移法，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力可使情绪得到有效缓解。强迫症患者在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。切记，转移不是回避哦，只是不关注、不纠缠而已。

二、可采用觉知法，一旦情绪激动，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”、“不允许发火”，觉知到此刻是强迫的状态，然后拉回。　　

    三、学校和教育主管部门在深化教育和管理体制的改革中，推出的任何改革措施，都必须考虑老师的心理耐受层面，以大部分教师的心理承受能力为底线；建立合理的管理与评价机制，既要按章行事，坚持公平和公正，又要营造有利于保持教师心理健康的内在环境；既要改善办学条件，还要不断提高教师福利待遇；各级领导要树立科学的发展观，坚持以人为本，不断改进领导方式。

                            本文转自盖德强迫症研究中心，欲看更多文章请点击这里