今日是大寒节气。大寒是二十四节气中最后一个节气，是天气寒冷到极点的意思。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大......寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。

    大寒之后下一个节气是立春，立春后是新的一年开始。立春之前人们总要上坟祭祖，但是2014甲午马年农历正月初一仍没有立春，此时虽是阳气萌生的时候，但是阴气依然很盛，体质身弱之人不利上坟祭祖，以免招惹阴邪加重病情。大寒时节阴气极盛，最适宜调节阴宅风水，若您一直家庭不顺，财运不济，人丁不旺，不妨在大寒节气旺财旺丁，因为大寒节气后就是下一年立春节，此时调节阴宅比清明节、十月一、鬼节.......功效要高出几倍，有意愿调节阴宅的朋友一定要把握好此时机。

    大寒时节适宜培养夫妻感情，如果您是婚姻失败者，家庭破裂者，不妨在大寒节气期间试着挽回对方，因为这时正处于年份交接之时，也是阴盛转阳的时机，阴阳相交之时万物化生，万物通达，夫妻和睦，阴阳相交育万物，夫妻相交婚姻稳定，家庭和美幸福，所以，此时最宜培养夫妻感情，最好根据夫妻双方自身命理调节。

    强健的身体，就如我们饱满的人生，在寒冷的冬季，我们身体各方面的机能会因受到寒气的侵袭而下降，此时，则需要我们根据健康养生的知识，进行一定的调理和化解。

一、精神方面：要保持心情舒畅

    保持心情舒畅，心境平和，可使体内气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。所以在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，抵御严冬酷寒的侵袭。尤其是老人，应注意避免过喜或伤心，减少心脑疾病的发生。

二、起居方面：早睡晚起，注意增添衣物防寒。

    现在的年轻人习惯性晚睡，尤其是网民们，到半夜更精神了，殊不知长此下去，会对身体造成极大的伤害。古语有云“大寒大寒，防风御寒”，衣着一定要随气温变化及时增减，既要保暖防风，又要预防因为穿得太多出汗而引起感冒。

    本节气最需预防的是心脑血管病，肺气肿，慢支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门。早晚室内要通风换气。室内取暖时要在地板上泼些水或凉一些湿毛巾之类以保室内湿度。要多喝白开水，补充体内水分。

三、运动方面：日出后运动

    俗话说“冬天动一动，少闹一场病”。冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。但室外活动不可起得太早，日出之前的空气质量、气温都不适宜运动，最好等日出后再外出锻炼。大寒时节的运动还应注意运动强度，不宜过于激烈，避免扰动阳气。

四、睡前洗脚

    俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。入睡前以热水泡泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善睡眠质量，对保健养生都有积极的意义。特别是那些深夜还在上网或伏案工作的人，在睡觉之前，用热水泡脚，缓解疲劳，预防寒冷的效果更明显。

    按我国的风俗，特别是在农村，每到大寒节，人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。在大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆。如尾牙祭、祭灶和除夕等，有时甚至连我国最大的节庆春节也处于这一节气中。大寒节气中充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。

    尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”到了农历十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一样有春饼(南方叫润饼)吃，这一天买卖人要设宴，白斩鸡为宴席上不可缺的一道菜。据说鸡头朝谁，就表示老板明年要解雇谁。因此现在有些老板一般将鸡头朝向自己，以使员工们能放心地享用佳肴，回家后也能过个安稳年。

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