《易经》把奇数“一、三、五、七、九”定为阳数，九是最大的阳，农历九月九日这天双阳，日月并阳，所以人们就把这天叫重阳节。今年是壬辰年，天干地支全为阳，所以今年重阳节比往年阳气更盛。

    如果阳气过旺，阴阳失调，人就容易发脾气，出现身体不适。所以古人才有在重阳节登高望远，以畅秋志之说。而且秋天是多事之秋，五行属金，身体对应部位为肺部，登高能够增加肺活量，加上山上负离子多能养肺，秋天肺气充足，冬天肾气就充盈。住惯了高楼大厦的我们，更应该爬山登高，接天地之气，健身祛病。此外，重阳节还有插茱萸、赏菊、吃花糕、祭祖等习俗。插茱萸可以消灾避难、辟邪祛灾。茱萸可插在家中的东南位（今年的五黄位）化解五黄煞，也可插在家里大门（财位）上，忌插在家中的中心点（太极位）。

    《易经》上讲，阳代表刚性，阴代表柔软，为了在阳气极旺的重阳节达到阴阳平衡，宜吃清淡、松软、易消化的食物。可以在家多摆放一些鲜花、绿色植物，放柔和的音乐，或走到公园、郊外去赏菊花，让自己心情开朗。这天不要与人生气、争吵，以免怒气郁结；应注重养气，宜少言（秋天讲话多，也会伤肺气），勿熬夜。如果我们注重天人合一，身心就阴阳平衡了。

                                          载于湖南《快乐老人报》2012年10月22日