中国茶道吸收了儒、佛、道三家的思想精华。佛家强调“禅茶一味”，以茶助禅，以茶理佛，从茶中体味苦寂，在茶道中注入化一禅机，将茶道作为修身养性的途径；道家学说则为茶人的茶道注入并树立了茶道的灵魂，提供崇尚自然、崇尚朴素、崇尚美学的理念以及重生、贵生、养生的思想。所以饮茶是人生养生之道的首选。

   喝茶有时候是一种修行。人们通过品茶，往往能够进入忘我的境界，从而远离尘嚣，远离污染，给身心带来愉悦，因为茶洁净淡泊，朴素自然。茶耐得寂寞，自守无欲，与净静相依。在享受茶艺之美的过程中，借助于茶的灵性，我们去感悟生活，不断调试自己，慎独自重，自我修养，自我超越，可保持一种良好的心态。

   夏季易饮绿茶。天气炎热，阳气旺盛，宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材，以除烦解渴、补益肠胃，如绿茶、薄荷茶。特别是绿茶，因为绿茶清汤绿叶，给人以清凉之感，而且绿茶收敛性强，氨基酸含量较高，能消暑降温。