最近在看一本书“真原医”，是三藩市总图书馆两个月一次的读书会六月要读的书。什么是“真原医”呢？原来是“真正原本的医学”的意思。作者杨定一本人，既是医生也是医学研究者，他相信彻底完全的治疗不能单靠药物，而是要彻底改变人的三个方面，1，身，2，心，3灵。他提倡全面的健康观念是“预防医学”，也就是整本书所揭示的“真原医”。

这本书从分子矫正医学开始，谈到了由适量的营养来支持细胞正常功能的人体最佳环境，因为可以预防和治疗，由新概念的饮食，结合消化，从姿势到修身健心的一系列组合，简直是一个浩瀚的工程，令大家无从下手。我以为重点在六个字的章节“休息净化重整”。

如果把人体当作一家机器，常年累月的工作，常常听到，某个壮年，或是从来不生病的人，突然离开了人世。可能也是因为他们本身体质很好，忽略了一些症状，或是太忙，有了症状而没有及时去跟进。所以说，在繁忙的生活中，我们需要给自己一个时间休息。

所谓休息，作者是这样解释的：“……停下来，包含所有的生活习惯，还包括所有的思考模式。只有停下我们所有的惯性，才有机会省思自己以及自己对生命所做的一切。”有没有身心的累，尤其是出现过问题，或是生过病后，那就要进行第二步，净化，让身心自行清除废物，这些废物，可以是化学毒素，或是缠绕我们心灵的种种习气，不管怎样，我们必须纠正身体这块土壤出现的严重偏颇。

就拿我来说，非常幸运地在乳腺癌刚发生时，及时地进行了手术和手术后的中医西医的跟进治疗，可以看做是“净化”，但我心中明白，造成这病状的还是来自于自己的一些坏习惯，所以必须做一些纠正，也就是作者提出的“重整”。因为我的病因来自于荷尔蒙过多过活跃，所以除了在饮食上控制，例如不再常吃鸡及荤菜，连每晚的红酒也改成偶尔品茗。生活习惯上，不连续地出席社交活动，免得自己兴奋，最要紧的是减少写作的时间和和改变写作习惯，以前我总是喜欢最后冲刺的，还得意洋洋地说，肾上腺素一提升，文章就出来了。事实如此，但可惜身体不受用。

三年多来，我一直以新的方法生活，反而觉得比以前更有活力了。