春暖花開，是全家出外活動的好時候。今期介紹可以一日遊的是兩個截然不同的場所。郊野公園和優雅小鎮，兩者距離40分鐘車程，領略完大自然的魄力，再靜心欣賞小鎮的人文細膩。不要吝嗇油錢，之後的舒坦絕對讓你感到生活在這塊土地上，是如何的幸運。   編者          

astle Rock 州立公園
15000 Skyline Blvd.
Los Gatos, CA 95033-8291
          

爬山健身，登高吐納能增強人體的呼吸和血液循環功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大。特別是久居鬧市的人郊遊登山，能吸收空氣中更多的負氧離子，對人的神經系統具有良好的營養和調節安撫作用。在灣區Santa Cruz山脈中， 有一處是爬山人士特別鐘愛的山麓，那就是州立公園Castle Rock。沿著長達四哩多長的盤旋山路行走，可以欣賞到優美的風景，挺拔的橡樹，蔥翠的樹林，陡峭的山峰。

氣候回春，這是一個非常好的時候去遠足，去登高吐納。不論是獨自去散心，或是全家一起去賞心，爬山都是一個非常有益身心的戶外活動。尤其是Castle Rock 州立公園，甚至是專業的登山者和攀石者，都對那兒的天然陡壁和森林小道贊不絕口。綿綿山間，小溪涓涓流淌，延石壁而下，更令這原始風景增添了一份撫媚。望著飛鳥的騰躍、鳥瞰山林和兩旁聳立的山勢；登高攬勝，要的就是這種“踏破青山人未老，風景這邊獨好”獨特境界和樂趣。加州州立公園Castle Rock ，是灣區最好的爬山登高地之一。


Castle Rock 州立公園有一些較為簡陋的宿營設施，以前是為那些徒步旅行者而建立的，現在仍然准許有需要者在那兒過夜，但為了預防山火，那兒嚴禁吸煙，也禁止挾帶狗隻前往。
爬山前的準備
既便是幾小時的登山，專家也建議所有的爬山者做足準備，因為在郊外野嶺，意外隨時發生，況且山中的氣候變化多端，前一刻還是晴空萬里，後一刻卻可能濃霧密佈。前一路段乾燥得任何小小磨擦都可能引起火花，後一段路可能會是泥濘滿地，所以做足準備功夫可以使你的登高之旅更無憂無慮。
出發前，檢查以下物品是否備齊︰
* 路線圖
*備用的襪子 ( 以防鞋子太緊，或腳上的襪子濕掉了)
*太陽帽 (推薦可以折疊成很小的棉制帽，體積小，還可以洗滌)
* 可以裝入口袋的連帽外套
*紙巾和毛巾
*手機
*小瓶裝飲用水和零食 (建議帶有鹽份和高能量的食物)
*密封塑膠袋，內裝清潔用品。
*緊急用大布袋︰內裝指南針，消毒水，輕質保暖的毯子，防水墊，防水的照明燈或是手電筒，小鏡子（危急是可用來發信號），哨子，起火器，筆和小筆記本，手套。
另外，臨登山前，要把一些在爬山時不用的隨身要緊物品裝在一個可用繩子捆緊的小袋子裡，例如汽車鑰匙，錢包等，此舉以防在登山路時這些物件掉了出來。

                                濃密的樹林

駕車和停車貼士︰
•從 San Mateo走280， 走CA 92 號公路西，然後向南轉到Skyline Boulevard (CA 35號公路)，大概走上25.5 哩，來到35和 9號公路的交接處(Saratoga Gap)，繼續朝南再開2.5 哩，公園的入口就在左手邊。
•從Santa Clara 走８５公路，Saratoga Avenue 是出口，向西開進入Saratoga ，開上山丘走９號公路，在Saratoga Gap ( 9和 35號公路的連接處)轉左向南開2.5 多哩路，公園的進口處就在右手邊。
Castle Rock 州立公園有很大的停車場， 另外在公園入口處附近得路邊，還有一些免費的停車場，不過如果要在公園過夜，那就要付停車過夜費了。如果趕上門衛值勤， 那就要付入場費 另外可以買一份地圖。如果過了當值時間買不到地圖， 可以在瀏覽貼在諮詢板上的地圖。