一周變聰明的大腦保健操

誰不想讓自己的頭腦變得更聰明呢？其實也不用很復雜的方法，一些日常的訓練就能讓你的智力得到提高。據英國一項研究發現，隻要略微改變一下生活方式，進行“大腦鍛煉”，如換隻手刷牙，閉著眼洗澡，做字謎游戲等，就能讓人變得更聰明。

　　英國廣播公司（BBC）一檔名為《一周使你更聰明》的電視節目，制作組人員對15名志願者進行了“大腦鍛煉”測試。現在就告訴你具體的鍛煉方法。

　　星期一：正餐吃海魚﹔騎自行車或步行上班，而不要坐公交車。

　　星期二：從字典裡挑出陌生的字詞，在與別人交談時使用。

　　星期三：練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課﹔跟不認識的人聊天。

　　星期四：上班時走不同的路線﹔做做“腦筋急轉彎”。

　　星期五：不喝咖啡或酒﹔背誦購物清單。

　　星期六：用平時不常用的那隻手刷牙﹔閉著眼睛洗澡。

　　星期日：做縱橫字謎游戲﹔到戶外快步走。

 研究最后稱：“越來越多的証據表明，通過訓練記憶力，增加空間感，做些反常態的事情及合理安排飲食等，都可以改善大腦功能，令人變得更加聰明。”▲

　　（高寧）2008年02月20日08:10  來源：人民網─《生命時報》

 备注：新年和台湾好友谈天，说起怀疑由于以前的药物副作用自己的记忆力下降了，她马上给我以上的“方子”，并说她已经坚持了半年了。

做些反常规的事情锻炼脑力，是科学的，今天星期一，就从今天开始。我是不可能走去上班，这两天腿拧了，也不适合做任何步行，所以就去买海鱼吃吧！