最近在傍晚能看见很多身着运动服、运动鞋的同学，在风雨操场上跑步，以为是热爱体育运动的人变多了，其实是运动会将至，报了名的同学在积极准备调整着身体状态，迎接那几分钟的竞争。

跑步其实和其他体育项目比起来非常特殊。它不需要特别的场地或服装、不需要队友，只要有一双舒服的鞋、一条说得过去的路。有时候它不是竞技，只是一场自己和自己的较量。

它需要你一路上保持专注、调动全身的意志力，应对可能到来的各种困难，又会是令你在一瞬间思绪飘飞，触碰到平日里不会闪现的记忆。

记着有人说过，开心了可以跑一跑，不开心了也可以跑一跑。跑步对身心有着很多的好处，比如减轻压力和焦虑；提高活力和创造力；增强记忆力。但单纯的讨论跑步本身，它不是一项充满乐趣的运动。

首先在跑步的进行过程中，会腿疼、汗流浃背、喘气、自言自语、恶心想吐，因为受距离、环境的影响，在奔跑的时候会思考别的事情，可痛苦感一直从未离开。

在跑步时会唤起自己的创伤记忆。

我们在平日里不愿意去面对，很难会想起的部分，就会在跑动的某一刻涌入你的脑海。这是无意识的，当自己的意识没有集中到一个点上，会不自觉地引起你的回忆。就像有时在发呆、坐车时会突然的想起一些人、事、物。这叫做‘非自觉性记忆’。

让人又爱又恨的是，跑步既能带来痛苦，同时也可以帮助我们重塑那些不快的记忆。

记忆是主观的，在涌入你的脑海时，一定是被‘二次修改’过的，正因为是被修改的记忆，就会显得很突然并且难以接受，可那已不是原来的‘版本’。所以这种被‘适应’的记忆，我们才有可能去积极地改造它。因为在奔跑的时候，我们不能和其他人说话，也不能接触社交网络，我们的思绪没有地方躲藏，只有面对自己。

“在唤出我们心中的恶魔后，奔跑又提供给我们战胜恶魔的工具。”

跑步让我想起了一个关于马拉松冠军的得奖经历，他将四十几公里的路程分成一段又一段的目标，并且一段接着一段的完成，最终获得了第一名。也许这个故事说明我们要将自己的目标分解完成，但是跑步会让我们明白，人生没有极限。

当你刚开始跑步时，跑到一定距离总会感到两腿发软、心脏狂跳、口干舌燥，以为自己坚持不下去。但只要再坚持几分钟，你的大脑会重新变得清晰，步伐和呼吸再度平稳，可以继续再跑出很长的一段距离。

人生也像每奔跑一样，有孤独；有竞敌，但你还是要一圈一圈地奔跑下去，精疲力尽也不能停下，无论发生多么糟糕的事情，只要你一直奔跑下去，你总会度过它们，直到完成任务，到达终点。