有些家长很不解：孩子玩的时候精力十分充沛，可是一到学习就没了精神，直喊累，这是怎么回事？

　　其实，这是一种典型的“心理疲劳”症状。孩子运动或玩耍后的疲劳，家长可以一下发觉，但是孩子心理上的疲劳往往被忽视了。其实，心理上的疲劳比生理上的疲劳更可怕。生理上的疲劳在短暂的较充分的休息之后，很快会消除，而心理上的疲劳如果不能及时被发现，进行正确的引导，则容易让孩子产生厌学的情绪。心理疲劳严重的，还可能发展成心理病态，影响孩子的身心健康。

　　孩子心理疲劳的五个迹象

　　1.孩子变得不爱上学，不愿见老师，甚至每到上学前，孩子就喊“肚子疼”、“头痛”等。

　　2.有的孩子不愿做作业，一看书就犯困。

　　3.即使在没有外界干扰的情况下，注意力也常常不能集中；有的孩子虽然也在看书，却“看不进去”。

　　4.不愿大人过问学习上的事情，对父母的询问常保持沉默，或者表现烦躁，或者转移话题。

　　5.上课时常打不起精神，课后却十分活跃，表现为“玩不够”。

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　　如何消除孩子的心理疲劳

　　减轻精神压力，全面评价孩子

　　做父母的首先要减轻精神压力，对孩子要有个全面的了解和正确的估计，对孩子的学习不能单纯地从分数上的高低来衡量，要做纵向比较，即自己和自己比、过去和现在比。

　　帮助孩子明确奋斗目标，激发自信心

　　根据自己孩子的实际情况，帮助他明确和分解个人阶段性的奋斗目标，用不断取得的小成绩激励孩子，从而增强学习兴趣，恢复自信心，在愉快的情境中消除身心疲劳，学好各门课程。

　　教育孩子正确对待社会舆论

　　家长应该教育孩子正确对待社会舆论，提高自我心理调节能力。引导孩子将个人理想同社会需要结合起来，跳出自我设计的小圈子，培养对社会的使命感与责任感，正确对待升学、社会舆论、个人的成败、荣辱，从而提高自我心理的调节能力。

　　改善营养，保证孩子睡眠

　　家庭可适当开展文体活动，做到劳逸结合。

　　减少作业量

　　家长可提请教师减少作业量，避免题海战术，运用科学复习方法，提高学习效率。

　　培养孩子的良好个性

　　家长应该培养孩子良好的个性，鼓励孩子敢于挑战。经常告诫孩子做到“胜不骄、败不馁”，培养孩子坚强的意志和坚韧的毅力，教给孩子一些为人处世的好方法，并善于克服困难。

　　爸爸妈妈们，请对照一下，看看你家孩子是否出现心理疲劳现象，如果已经有了迹象，要尽早帮助孩子消除哦~

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