加载中…备战高考如何缓解压力
(2016-04-22 09:28:03) 高考在即，父母的心态对考生的复习有很直接的影响。
如何做是帮忙而非帮倒忙？
下面的“三要、三不要”你必须知道——
三要
1要客观诚实
说易做难的一件事。
父母自然对孩子的高考抱有很高期望，但也会因此而不能客观的考虑考生的实际情况。
一方面，对成绩期望过高，忽视考生平常的成绩水平，期望有个超常的发挥，给考生盲目加压；
另一方面，忽视考生的实际能力和兴趣，自作主张的为考生选择专业；
这些不客观会造成考生额外的心理负担，心理素质稍差的考生，反而会因为压力过大发挥失常。
温馨提示：
过犹不及，请考生父母客观诚实地面对考生的现状，为其制定合情合理的高考目标。
2要理性宽容
面对高考，父母常常显得更为焦虑。于是，当看到孩子情绪松懈的时候，便认为考生态度不好，对高考不认真，对自己不负责……为此，或暗自着急，或数落起来。
殊不知，有时候，考生只是表现的不着急，来掩饰内心的焦虑和紧张情绪。
温馨提示：
焦虑并不一定能转化为学习动力，有时候反而会影响复习效果；
科学的复习，在制定合理的复习计划的同时，需要有节奏的执行；
高强度的学习间隙，需要一定程度的放松休息，始终让精神处于紧绷状态，反而会适得其反。
3要生活正常
考生的压力，或来自于对高考后前程的不确定和担忧，也可能来自于承担不起落榜后父母的失望。
温馨提示：
高考要重视，但父母不要因此打乱了自己的生活节奏，将重心全部围绕孩子高考复习上。如此会给考生带来很大焦虑情绪，背上沉重的心理包袱。
本文来源：网络
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